술: 건강에 미치는 영향

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핵심 사항

• 술은 신체적 문제를 유발 또는 악화시키고 심장, 위, 간, 신장, 뇌를 손상시킬 수 있습니다.
• 술은 분노장애, 불안, 우울증, 정신분열증 등의 정신 건강상 문제를 일으키거나 악화시킬 수 있습니다.
• 적당한 음주량은 여성의 경우 하루 1잔 이내, 남성의 경우 2잔 이내입니다. 의료 전문가에게 얼마만큼의 술을 마시는 것이 안전한지 문의하십시오.

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알코올 남용의 기준은 무엇입니까?

적당한 음주량은 여성의 경우 하루 1잔, 남성의 경우 2잔입니다.

65세 이하 남성의 경우 하루에 2잔(1주일에 14잔) 이상 술을 마시거나 연속으로 4잔을 마시면 알코올 남용 위험이 있다고 할 수 있습니다.

65세 이상 남성이나 여성의 경우 하루에 1잔(1주일에 7잔) 이상 술을 마시거나 연속으로 3잔을 마시면 알코올 남용 위험이 있다고 할 수 있습니다. 1잔의 예는 다음과 같습니다.

• 맥주 12oz(340g)
• 와인 5oz(142g)
• 위스키, 보드카 등 80프루프(40도) 증류주 1.5oz(43g)

나이가 들면 술이 영향을 미치는 방식이 다음과 같이 달라집니다.

• 술이 몸에서 처리되는 속도가 느려지기 때문에 영향이 커집니다.
• 나이가 들면서 반응 속도가 느려지는 현상이 술로 인해 한층 더 심해집니다.
• 지나치게 술을 마셨을 경우 정신이 흐려질 가능성이 높습니다.

술을 절대 마시면 안 되는 사람도 있습니다. 다음의 경우 술을 마셔서는 안 됩니다.

• 음주량을 제어할 수 없는 사람
• 운전을 해야 하거나, 기계를 작동시켜야 하거나, 멀쩡한 정신으로 집중해야 하는 일을 하는 사람
• 궤양이나 간질환 등의 의학적 문제가 있는 사람
• 알코올과 섞이지 않는 약을 복용하는 사람

  acetaminophen(Tylenol)을 다량 복용하고 술을 마시는 경우 간 손상 확률이 높아집니다. 의료 전문가가 권고하는 경우를 제외하고 24시간 이내에 3000mg이상 복용하지 않아야 합니다. 복용하는 다른 약에 acetaminophen이 들어 있는지 확인하여 복용량이 지나치게 많아지지 않도록 합니다. 정기적으로 술을 마시는 경우 의료 전문가에게 안전한 복용량을 문의하십시오.

  ibuprofen, naproxen 등 매일 소염제를 복용하는 경우 의료 전문가의 승인 없이는 술을 마시지 않아야 합니다. 위염, 궤양 등의 위 질환 위험이 커질 수 있습니다.

술을 마실 때에는 소량이더라도 의료 전문가와 상의해야 합니다. 의료 전문가로부터 건강 상태에 맞는 최선의 조언을 들을 수 있습니다.

술은 신체 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

술은 여러 방식으로 신체에 영향을 미칠 수 있습니다. 지나친 음주는 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 잠이 드는 데 술이 도움이 될 수 있지만 술이 깨면서 평소보다 일찍 잠이 깰 수도 있습니다. 또한 소변을 보기 위해 자주 잠이 깰 수도 있습니다.
• 위, 간, 췌장, 소장이 손상될 수 있습니다. 소장이 손상되면 음식으로부터 비타민과 영양소가 잘 흡수되지 않습니다.
• 심장이 비대해지고 심근이 약화될 수 있습니다. 이렇게 되면 심근이 몸에서 필요한 만큼의 혈액을 펌프질하지 못하는 심부전 증상이 나타날 수 있습니다. 지나친 음주는 심박이 빠르고 불규칙해지는 심방 세동이라고 하는 증상의 흔한 원인입니다.
• 췌장암, 구강암, 설암, 인후암 발병 위험이 높아집니다. 흡연자의 경우 위험이 더욱 높아집니다.
• 통풍(관절염의 일종), 고혈압, 뇌졸중 등의 건강 문제가 생길 수 있습니다.
• 음식 대신 술을 섭취하는 경우 단백질, 무기질, 비타민이 결핍되어 영양 상태가 나빠집니다. 일부 비타민이 결핍되면 기억, 사고, 걷기 등에 문제가 생길 수 있습니다. 다리나 손에 무력감, 근육 경련, 마비, 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 다음과 같은 영향을 미칩니다.

• 당뇨 환자의 경우 인체의 인슐린과 혈당 수준을 변화시켜 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 약효에 방해가 됩니다.
• 신장병 등의 의학적 문제를 악화시킵니다.
• 넘어지는 등의 사고로 인한 부상의 원인이 됩니다.

많은 의료 전문가가 아기를 가지려고 노력하는 여성, 임산부, 수유부는 술을 마시지 않는 것이 좋다고 합니다. 임신 중 술을 마시면 다음과 같은 위험이 발생합니다.

• 유산
• 조산
• 저체중아 출산
• 사산
• 선천성 결함이 있는 아이 출산

술은 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

과음은 생각하고, 느끼고, 행동하는 방식을 변화시킬 수 있습니다. 쉽게 화나 짜증이 나고 질투심이 많아질 수 있습니다. 음주 문제가 심각해짐에 따라 가족, 직장 동료, 친구들과 말다툼이나 싸움이 일어날 수 있습니다. 이는 폭력, 아동 학대로 이어지거나 이 때문에 가족, 직장, 친구를 잃을 수 있습니다. 술은 불안장애, 우울증, 조울증, 정신분열증 등의 정신 건강상 문제를 일으키거나 악화시킬 수 있습니다.

성적 학대, 폭행, 살인 등의 많은 폭력 범죄가 알코올 남용과 관련이 있습니다. 미국에서 일어난 교통사고 사망 사고의 약 절반은 음주 운전이 원인입니다.