焦虑症

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要点

• 焦虑症是一周之内多次感到害怕、惊慌，甚至恐惧的病症。这些恐惧感经常使您无法进行日常活动。
• 治疗方法可包括药物、理疗和学习调节压力的方式。最佳治疗方法根据焦虑症的类型而定。

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什么是焦虑症？

焦虑症是一周之内多次感到害怕、惊慌，甚至恐惧的病征。这些恐惧感经常使您无法进行日常活动。焦虑症不仅仅是感觉紧张或忧虑。

焦虑症有哪些不同种类？

有几种不同种类的焦虑症。某些人患有一种以上的焦虑症。某些焦虑症持续一小段时间。其他某些种类的焦虑症可能在一生中反复发作。最常见的种类有：

• 由于一般性身体状况引发的焦虑症。身体问题会引发焦虑和紧张。激素失衡、呼吸障碍和心脏病等身体状况会引起焦虑。
• 广泛性焦虑症 (GAD)。如果您患有 GAD，会对日常问题过分忧虑。大部分时间您都感觉紧张不安。即便没有理由可忧虑时，您也会常常想到会发生不好的事情。您无法停止忧虑，即使您知道自己已经过分忧虑了。忧虑通常会导致出现身体症状，例如头痛、背痛和肠胃不适。
• 恐慌症。患者在无缘无故的情况下感到恐慌，或者反复感到突如其来的恐慌，这称为恐慌症。这种恐慌一天可能发作几次。您可能整天担心这些恐慌发作。它会干扰您的日常生活。
• 恐惧症。患有恐惧症就是您面临某个活动、事件或对象时产生惧怕或恐慌。某些人害怕狗、恐高或害怕蛇。某些人可能避免去某些地方或做某些事，因为他们害怕没有办法逃跑或感到恐慌时寻求不到帮助。
• 社交焦虑症。社交焦虑症，也称为社交恐惧症，是指害怕出现难堪或被他人批评。这种恐惧很强烈时会使您不敢去公众场所或在人群中做事。您可能提前数周就开始担心这些事情。
• 药物诱发型焦虑症。酒精、可卡因和安非他明等药物可能使您感到紧张、忧虑或战兢。停止服用药物几个星期通常会有帮助。

原因是什么？

焦虑的确切原因不明。

• 大脑会分泌影响想法、情绪和行为的化学物质。如果这些化学物质没有正确的平衡，那么您的思想、感受或行为方式都会出现问题。如果患有焦虑症，患者体内的这些化学物质中的某些化学物质可能太少或太多。
• 焦虑症在家族中更为常见。高压生活中的事件和境况也占很大因素。酒精或一些药物也会带来焦虑。身体状况也会引发焦虑。心脏病、呼吸疾病、缺少维生素或甲状腺疾病会引起焦虑症状。
• 如果您没有朋友、家人，并很少参加活动，会更容易出现焦虑。饮食不良或缺少日常锻炼更可能引发焦虑症。

许多焦虑症从儿童后期开始，持续到青少年。由于药物或物质滥用引发的焦虑症在任何年龄都会出现。一些症状在几周或几个月后慢慢出现。焦虑也会突然发作。

有哪些症状？

焦虑的征候和症状可能体现在精神和身体两个方面。症状可能很轻，也可能很严重，以至于您感觉恐慌。症状也可能各不相同，这取决于焦虑症的种类。症状可能包括：

• 感觉心跳加快
• 感觉喘不上气
• 睡眠困难
• 感觉很累或者很紧张
• 肌肉疼痛或紧张
• 恶心
• 发抖或颤搐
• 忧虑
• 躲避可能引起焦虑的情况
• 害怕
• 恐慌

如何诊断？

您的医务人员或治疗师将会询问您的症状。他将证实您不是由于患有其他疾病或服用毒品或酒精而引发这些症状。

如何治疗？

可以通过心理治疗、服用药物或同时采取这两种方式来治疗焦虑症。最佳治疗方法根据焦虑症的类型而定。

获取更多信息，请联系：

• 国家精神病患者联盟 (NAMI) (National Alliance on Mental Illness. NAMI)
  800-950-6264
  http://www.nami.org
• 美国心理卫生协会 (Mental Health America)
  800-969-6642
  http://www.mentalhealthamerica.net/

如果您或亲人有自杀、自残、暴力或伤害他人的严重想法，请寻求紧急护理。如果您胸部疼痛或呼吸困难，也请立即寻求帮助。