躁郁症
(Bipolar Disorder)
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要点
- 躁郁症引起情绪、思想和行为的极端变化，如感觉精力非常充沛和活跃，然后感到悲伤、绝望和活力很低。
- 治疗方法可包括药物、理疗和学习调节压力的方式。严重情况下，需要住院治疗。
- 如果您或亲人有自杀或伤害他人的严重想法，请寻求紧急护理。如果躁狂行为变得很疯狂以致于威胁到您或他人的安全，也请求紧急援助。
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什么是躁郁症？
躁郁症是导致情绪、思想和行为极端变化的状况。通常有两种“情绪阶段”：躁狂阶段和抑郁阶段。在躁狂阶段，患者感觉异常亢奋并且非常活跃。在抑郁阶段，患者非常悲伤、绝望，对任何事情都没有兴趣。
躁郁症可能会持续一生。如果未得到治疗，症状常常会加重。即使未治愈，躁郁症也可控制。
原因是什么呢？
此疾病的确切原因不明。
- 大脑会分泌影响想法、情绪和行为的化学物质。如果这些化学物质没有正确的平衡，那么您的思想、感受或行为方式都会出现问题。如果患有此病，患者体内的这些化学物质中的某些化学物质可能太少或太多。 患者在各种情绪间转变的原因尚未知晓。
- 躁郁症在家族中更为常见。压力也是其中一部分原因。
- 多动障碍患者的大脑可能发生生理变化。这些改变可能表示大脑的某些部分比其他正常人更活跃，或没有正常人活跃。
- 某些药物可以导致抑郁或狂躁症状出现。这些药物包括某些血压药物、减肥药和类固醇，例如强的松。
- 酒精和药物滥用可能会引发症状。
躁郁症并不常见。它通常在青年时期开始发病。如果您是女人，则躁郁症更有可能在月经期前或生产后开始发病。
有哪些症状？
躁狂发作时，您可能：
- 有不切实际的信念，觉得自己异常聪明、有创意和可以做了不起的事情
- 非常健谈，语速过快，以至于他人很难听清您在讲什么
- 思维奔逸
- 注意力很难集中并且思维跳跃
- 开始处理很多新项目，但往往没有完成其中任何一个
- 感觉更加焦虑和恐慌
- 睡眠减少或根本不睡但精力旺盛
- 容易激怒
- 易与他人起冲突
- 对性更有兴趣
- 异常活跃，肆意妄为，例如挥霍钱财，大肆血拼或者进行不安全性行为
当您狂躁发作时，您可能会认为您很好，而造成问题的反而是您周围的其他人。
当您悲伤发作时，您也可能有诸如困惑、听到、看到或感觉到其他人听不到、看不到或感觉不到的东西，或相信并非真实事情的症状。
躁狂发作后可能是一段情绪和行为正常的时期，也可能是抑郁期。在抑郁期间，您可能会：
- 感觉悲伤，或者对平时喜欢做的事突然失去兴趣
- 易怒
- 难以入眠、起床很早或睡眠过度
- 食欲改变，体重变重或变轻
- 感到很疲劳或活力很低
- 失去性欲
- 感觉一无是处并有负罪感
- 无法集中精力或记住事情
- 感觉绝望或不关心任何事
- 出现身体症状，例如头痛和关节痛
- 常常想到死或自杀
您也可能出现称为混合发作的症状。混合发作是同时带有抑郁症状的狂躁。混合发作时，您可能会过于活跃、有赛车的想法、脱离别人、觉得自己一无是处或者很暴躁，而且经常哭。
症状可能持续几天或几周。有些人进入快速循环模式，可以在一年内有 4 次及以上更极端的情绪变化。
如何诊断？
您的医务人员或治疗师将会询问您的症状。他将证实您不是由于患有其他疾病或服用毒品或酒精而引发这些症状。
它如何治疗？
如果躁郁症未得到治疗，症状会加重。躁狂和抑郁症状会更加严重，而且发作频率会增加。经过几周的治疗，您在大多数时间感觉会好些。即使未治愈，躁郁症也可有效治疗。
药物是治疗躁郁症的最有效方法。如果发作很严重，您可能需要住院治疗一段时间。
药物
有几类药物可以帮助您治疗躁郁症。 您的医务人员将与您一同选择最佳药物。您可能需要服用一种以上类型的药物。
治疗
药物和疗法结合治疗通常是最好的方法。认知行为疗法 (CBT) 是治疗的一种形式，它可以帮助您确定和改变思维过程。用更积极的想法取代消极的想法可帮助您学习如何控制您的症状。
家庭疗法通常非常有效。家庭疗法将家庭作为整体一起治疗，而非仅仅关注您自己。
人际疗法可以帮助您处理一个或两个问题领域，比如与朋友和家人的关系。了解躁郁症和控制症状的方法也很有帮助。
其他治疗方法
学习放松的方式可能帮助治疗。瑜伽和冥想也可能有助于治疗。您可能希望与您的保健服务提供者谈谈在使用药物和治疗的同时使用这些方法。
据声明，某些草药和饮食产品有助于控制抑郁症状。Omega-3 脂肪酸可能有助于减轻抑郁症状。某些不知名的草药或自然疗法在治疗躁郁症方面功效很好。增补剂未经过测试或标定，其优势和药效可能有差异。它们可能有副作用，并且不是全都可以安全服用。使用任何这些产品前，请咨询您的医务人员。
我该如何照顾自己？
- 即使您感觉很好时，也要坚持每天服药。躁郁症是一种终身疾病。当您感觉良好时停止服药可能会导致躁郁症发作。
- 学会应对压力。 在家里和工作中负荷太大难以处理时要寻求帮助。想办法放松，例如，培养一种兴趣爱好、听音乐、看电影或者散步。当您感到压力很大时尝试深呼吸。
- 注意您的身体健康。 每晚尽量睡至少 7 至 9 个小时。饮食健康。限制咖啡因的摄入。如果您抽烟，请戒烟。根据您的医务人员的指示进行练习。
- 避免饮酒和吸毒。
- 检查药物。 在您服用其他药物前请让医务人员查看治疗您躁郁症的药物，以确保那些药物不会与治疗躁郁症的药物相冲突。
- 获取支持。 与家人和朋友交谈。留意自己躁狂或抑郁发作的最初迹象。请身边的人也密切注意。
如果您或亲人有自杀或伤害他人的严重想法，请寻求紧急护理。如果躁狂行为变得很疯狂以致于威胁到您或他人的安全，也请求紧急援助。
有关更多信息，请联系：
- 抑郁症和躁郁症支持联盟 (Depression and Bipolar Support Alliance)
800-826-3632
http://www.dbsalliance.org - 国家精神卫生研究所 (National Institute of Mental Health)
866-615-NIMH (6464)
http://www.nimh.nih.gov/
