運動誘發性氣喘

________________________________________________________________________

重點

• 氣喘是一種長期 (慢性) 肺部疾病。運動誘發性氣喘是氣喘的一種，會導致在體能活動過程中或之後導致喘鳴、咳嗽、呼吸短促及胸悶。
• 運動誘發性氣喘可以透過長效控制藥物與快速緩解 (急救) 藥物來成功治癒。
• 若要預防運動誘發性氣喘，則必須瞭解氣喘的刺激物。運動時穿戴面罩或圍巾可協助保護您免於乾冷空氣、空氣污染、灰塵或花粉的刺激。在訓練之前先做暖身運動可有助於預防氣喘發作。

________________________________________________________________________

什麼是運動誘發性氣喘？

氣喘是一種長期 (慢性) 肺部疾病。氣喘會導致喘鳴、咳嗽、呼吸短促及胸悶。運動誘發性氣喘是氣喘的一種，會導致在體能活動過程中或之後出現不適。

致病因是什麼？

氣喘症狀由呼吸道中的兩種不同的問題造成。

• 其中一個問題是呼吸道中的肌肉緊縮，導致胸部感覺到緊縮及氣喘。
• 另一個問題是呼吸道中腫脹、發炎及黏液太多。

如果您有氣喘問題，症狀通常始自您暴露於刺激物之後。氣喘刺激物可能包括：

• 運動 (稱作運動誘發性氣喘)
• 過敏，例如粉塵、花粉、黴菌或動物皮毛
• 某些刺激您肺部的來源，例如冷空氣、煙霧，或油漆或香水等強烈的氣味
• 阿斯匹靈或非類固醇類消炎止痛藥 (NSAID) 等藥物
• 例如感冒、流感或鼻竇等感染
• 強烈的情感或壓力
• 消化不良，又稱為胃食道逆流或 GERD。如果您常有胃酸過多性消化不良的問題，您可能會有更多氣喘症狀，特別是在夜間。

運動誘發性氣喘可能會在下列情況下發生：

• 在身體活動過程中或之後，以及呼吸困難、沈重或急促時
• 空氣比較冷時
• 濕度非常低或非常高時
• 空氣污染嚴重時
• 空氣中有大量過敏原時

對許多人來說，像越野滑雪或在冷空氣中騎腳踏車等冬天運動都可能會引起症狀。

此病有哪些症狀？

運動誘發性氣喘的症狀包括：

• 氣喘
• 咳嗽
• 呼吸短促
• 胸悶
• 疲累

如何診斷此病？

您的健康照護提供者 (醫師) 會詢問在運動過程中或之後的呼吸情況。他們可能會讓您在跑步機上跑步以觀察是否在運動後發生喘鳴。

您可能要在運動前後做一些特殊的呼吸檢測。這些檢測可測量您一次呼吸的呼氣速度。

如何治療此病？

藉由藥物可以成功治癒運動誘發性氣喘。可以使用的氣喘藥物有兩種。

• 長效控制藥物 (Long-term control medicines)（也稱作控制藥物 (controller medicines)）。每天定時服用此藥物有助於控制您的症狀。這類藥需每天按時用藥，即使您並沒有出現症狀。在急性氣喘發作時，這類藥並不能很快使喘鳴得到緩解。
• 快速緩解藥物 (Quick-relief medicines)（也稱作舒緩藥 (reliever) 或急救藥 (rescue medicines)）。這類藥物用於在運動誘發性氣喘發作時及時控制氣喘。這類藥並非每天定期均需服用以預防氣喘症狀，而是僅在發作時臨時服用。快速緩解噴霧器可迅速使您放鬆呼吸道的肌肉。通常需在運動前 15 到 30 分鐘服用此類藥物。它可以預防運動誘發性氣喘的發作。

我應如何照顧好自己？

瞭解氣喘的刺激物。有些人在乾冷的環境下運動時會出現大多數的症狀。冬天時您可能需要在室內運動，如果要在室外運動，請戴上面罩。戴面罩或圍巾能夠在您吸入空氣之前先讓空氣變暖。您可能還需要瞭解像空氣污染、灰塵或花粉等刺激物。

在訓練之前先做暖身運動可有助於預防氣喘發作。

包括成功運動員在內的許多人都患有運動誘發性氣喘。透過正確教育及使用藥物，您可以保持身體健康。