Cuidado de la vista

________________________________________________________________________

PUNTOS CLAVE

• Cuidarse la vista a diario es importante para evitar problemas como fatiga ocular, irritación, infección y lesiones.
• Siempre asegúrese de mantener el área alrededor de sus ojos limpia para ayudarle a prevenir infecciones. Use gafas de sol u otra protección ocular para proteger sus ojos de una lesión.
• Debe examinarse la vista con regularidad aunque no tenga ningún problema con los ojos.

________________________________________________________________________

Cuidarse la vista a diario es importante para evitar problemas como fatiga ocular, irritación, infección y lesiones.

¿Cómo se previene el cansancio de la vista?

Algunos niños y adultos necesitan anteojos para evitar tener la vista cansada al leer o hacer trabajos en los que se necesite ver de cerca. Algunas personas con ojos secos sienten malestar o cansancio cuando leen, conducen, miran TV o miran una pantalla de computadora porque parpadean menos durante estas actividades. Los anteojos, las lentes de contacto, las gotas para lubricar los ojos, los medicamentos o la cirugía pueden ayudar a tratar estos síntomas.

¿Cómo ayudo a evitar la irritación y las infecciones oculares?

• Lávese la cara con regularidad para mantener limpia la zona alrededor de los ojos.
• Quítese todo el maquillaje antes de irse a dormir.
• No comparta cosméticos o maquillaje con otra persona.
• No se toque los ojos con las manos sucias. Lávese las manos periódicamente, especialmente después de ir al baño, toser en la mano o sonarse la nariz. También es importante lavarse las manos después de tocar alimentos como carne cruda. Asimismo, lávese las manos después de cuidar a alguien que está enfermo.
• Si usa lentes de contacto, no use sus lentes cuando duerme, y asegúrese de que las limpia tal como se recomienda.

¿Cómo puedo ayudar a prevenir las lesiones de los ojos?

Para protegerse los ojos:

• Use lentes que tengan una protección del 100% contra los rayos ultravioleta UVA y UVB cuando esté al sol o cuando utilice una cama solar.
• Use lentes a prueba de golpes en sus anteojos de uso diario.
• Para evitar lesiones graves en el ojo, lleve protección en los ojos cuando:
  • Haga trabajos en el hogar que requieran el uso martillos, herramientas eléctricas, productos químicos o líquidos de cualquier tipo
  • Juegue deportes como paintball, ráquetbol, lacrosse, hockey y softball de lanzamiento rápido
  • Use armas de fuego o explosivos de cualquier tipo
  • Esté en un sitio de riesgo, como una obra o un campo de tiro
• Evite rascarse el ojo, especialmente si lleva puesto maquillaje.
• Protéjase los ojos cuando use aerosoles como desodorantes, perfumes o laca.
• No deje que sus hijos usen juguetes que disparan, vuelan o tienen bordes afilados. No deje que los niños usen fuegos artificiales sin la supervisión directa de un adulto.
• Mantenga los utensilios de cocina, el material de oficina y los productos de limpieza fuera del alcance de los niños.

¿Cuándo debo consultar a mi profesional de la vista?

Los exámenes de la vista y las pruebas de visión realizados con regularidad ayudan a corregir problemas y a detectar enfermedades a tiempo. Debe examinarse la vista con regularidad aunque no tenga ningún problema con los ojos.

Consulte a su profesional médico de la vista de inmediato si presenta alguno de estos síntomas:

• Pérdida de visión completa o parcial
• Centelleos de luz o puntos o líneas flotantes en su visión
• Un nuevo dolor en los ojos o sensibilidad a la luz
• Dolor al mover los ojos
• Visión doble
• Halos alrededor de las luces
• Una pupila que tiene una forma irregular o un tamaño diferente a la otra pupila
• Mucho enrojecimiento, picazón, ardor o lagrimeo
• Secreción de su ojo, amarillenta, blanca o verde
• Visión borrosa que dura más de unos minutos
• Una lesión ocular producida por un objeto que se ha metido en el ojo, así como quemaduras o exposición a productos químicos