Bong gân Ngón tay

________________________________________________________________________

CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG

• Bong gân ngón tay do dây chằng nối các xương trên các ngón tay bị giãn hoặc bị đứt.
• Thay đổi hoặc ngừng làm các hoạt động gây đau cho đến khi lành bong gân.
• Bong gân ngón tay có thể được điều trị bằng cách gõ nhẹ ngón tay, chườm đá, luyện tập và dùng thuốc.

________________________________________________________________________

Bong gân ngón tay là gì?

Bong gân là một tổn thương đến một hoặc nhiều dây chằng ở ngón tay. Các dây chằng là các dải mô cứng có chức năng liên kết hai xương với nhau để tạo thành các khớp. Khi một dây chằng bị chấn thương, nó có thể bị giãn, đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn.

Nguyên nhân là gì?

Bong gân do hoạt động đột ngột gây ra làm xoắn hoặc làm rách dây chằng. Điều này có thể xảy ra, ví dụ, khi một quả bóng chạm đầu ngón tay của bạn hoặc nếu bạn ngã đè vào ngón tay của bạn.

Những triệu chứng là gì?

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Đau
• Sưng và bầm tím
• Khó sử dụng hoặc di chuyển ngón tay đó

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng, các hoạt động và tiền sử sức khỏe của bạn và khám cho bạn. Bạn có thể tiến hành chụp X-quang hoặc các chiếu chụp khác.

Bệnh được điều trị như thế nào?

Bạn sẽ cần thay đổi hoặc dừng các hoạt động làm bạn thấy đau cho đến khi dây chằng của bạn bình phục.

Bạn có thể cần nẹp ngón tay hoặc băng ngón tay bị thương vào ngón tay bên cạnh nó ("bạn bè đùm bọc") trong vài tuần sau khi bị thương.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị các bài tập giãn và duỗi cơ để giúp bạn lành lại. Điều quan trọng là luyện các bài tập này theo chỉ dẫn để tránh bị căng cứng và yếu. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ có thể trở lại hoạt động của bạn miễn là bạn đeo thanh nẹp hoặc băng các ngón tay của bạn lại.

Chỗ đau thường sẽ khá hơn trong vòng vài tuần tự chăm sóc, nhưng một số chấn thương có thể cần vài tháng hoặc lâu hơn để lành lại. Việc tuân thủ tất cả các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là rất quan trọng.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

Để giúp bớt sưng và giúp giảm đau trong một vài ngày đầu sau khi bị chấn thương:

• Buộc một gói đá, gel hoặc một gói rau củ đông lạnh trong một túi vải quanh vùng bị chấn thương của bạn 3 đến 4 giờ một lần, mỗi lần tối đa 20 phút.
• Giữ ngón tay của bạn thẳng bằng cách đặt bàn tay của bạn trên một cái gối khi bạn ngồi hoặc nằm xuống.
• Uống các thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Đọc nhãn và dùng thuốc theo hướng dẫn. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị, bạn không nên uống những thuốc này quá 10 ngày.
  • Những thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID), như ibuprofen, naproxen và aspirin, có thể gây chảy máu dạ dày và các vấn đề khác. Những nguy cơ này tăng theo độ tuổi. Bôi gel NSAID trên da của bạn có thể làm giảm đau, ít tác dụng phụ hơn thuốc dùng bằng đường uống. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem liệu toa thuốc có phù hợp với bạn không.
  • Acetaminophen có thể gây tổn thương gan hoặc các vấn đề khác. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ khuyến nghị, không uống nhiều hơn 3000 miligram (mg) trong 24 giờ. Để đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều, hãy kiểm tra các loại thuốc khác mà bạn uống để xem liệu các loại thuốc đó có chứa acetaminophen không. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ nếu bạn cần tránh uống rượu khi dùng thuốc này.

Tuân thủ các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm tất cả các bài tập được khuyến nghị bởi nhà cung cấp của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn:

• Cách thức và thời gian bạn sẽ biết kết quả xét nghiệm
• Thời gian để hồi phục
• Nếu có những hoạt động bạn nên tránh và thời điểm bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường
• Cách tự chăm sóc bản thân tại nhà
• Những triệu chứng hoặc vấn đề bạn nên theo dõi và những việc cần làm nếu bạn mắc phải các triệu chứng hoặc vấn đề đó

Đảm bảo rằng bạn biết khi nào bạn nên quay lại để kiểm tra. Giữ tất cả các cuộc hẹn thăm khám hoặc xét nghiệm của nhà cung cấp.

Tôi có thể giúp phòng tránh bong gân ngón tay bằng cách nào?

Các bài tập khởi động và giãn cơ trước khi vận động có thể giúp ngăn ngừạ chấn thương. Tuân thủ các quy tắc an toàn và sử dụng bất kỳ thiết bị bảo vệ nào được khuyến nghị cho công việc hoặc môn thể thao của bạn.