洗手

为何洗手很重要？

洗手可去除能够导致感染的细菌和病毒。细菌和病毒可在诸如电器、玩具、家具及地板等任何表面存活。它们还可在我们的皮肤上和我们的体液内存活。一些细菌是健康细菌、是我们身体的正常部分。其他细菌和病毒可能会导致感染。某些感染很难治疗。洗手有助于预防将这些感染传染给自己和其他人。

如果您没有肥皂水，您可用含酒精的洗手液（消毒洗手液）擦拭双手。

我应何时洗手？

在家里、学校、工作场所和其他公共场所中洗手很重要。尤其是在诸如医务人员办公室、医院和疗养院等医疗单位中洗手很重要。

在做下列活动之前请洗手：

• 准备食品、食物或饮料
• 服药、或者将任何东西放入您自己口中或其他人口中
• 向眼睛里放任何东西、如隐形眼镜或眼药水
• 照顾其他人、如更换尿布、喂药或清洗伤口

在做下列活动之后请洗手：

• 咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕
• 去洗手间
• 接触诸如门把手、扶手、电话、钱、电梯按钮及购物车等任何公共表面
• 接触垃圾、生的食品或动物
• 照顾其他人、如更换尿布、喂药或清洗伤口

如果您正在护理病人或处理脏东西，您可能需要戴手套。这在接触以下对象时特别重要：

• 血液或其他体液、例如唾液、粘液和尿液
• 患处或皮疹
• 可能被污染的设备

如果使用手套、请先洗手并烘干、然后再戴手套。摘下手套后再次洗手并烘干（防止手套有洞或破损）。

我应如何洗手？

• 用流动的水润湿双手并打上肥皂。
• 揉搓双手使肥皂起泡。清洗手背、手指间及手指甲里面。
• 持续揉搓双手 20 秒。20 秒的时间大约是唱完一首“生日快乐”歌或“ABC”歌的时间。
• 用流动的水洗掉手上所有肥皂。
• 用纸巾擦干或空气干燥器烘干双手。如果可能，用纸巾关闭水龙头。如果您在公共卫生间、同样用纸巾打开门。

我应如何使用消毒洗手液？

消毒洗手液无法去除手上的脏东西或其他东西，但是它们能有效杀菌。消毒洗手液必须至少含有 60% 的酒精以便能够很好的杀菌。在您当地的杂货店或药房即可购买多种类型的消毒洗手液。这些消毒洗手液以凝胶、泡沫或液体形式供应。若要使用它们、您应：

• 将消毒洗手液倒在手掌上。
• 揉搓双手。
• 将消毒洗手液揉搓到双手和手指的所有表面上。
• 让消毒洗手液在空气中风干、然后接触其他任何东西。
• 务必阅读标签以了解更多说明。

若要了解更多有关洗手的信息，请参阅：http://www.cdc.gov/Features/HandHygiene。