손 씻기

손 씻기가 중요한 이유는 무엇입니까?

손을 씻으면 감염을 일으킬 수 있는 박테리아와 바이러스가 제거됩니다. 박테리아와 바이러스는 여러 용품, 장난감, 가구, 바닥 등 어떤 표면에서도 살 수 있습니다. 또한 사람의 피부와 체액에서도 살 수 있습니다. 일부 박테리아는 건강하고 정상적인 신체의 일부입니다. 그러나 그 밖의 박테리아와 바이러스는 감염을 일으킬 수 있습니다. 일부 감염은 치료가 어려울 수 있습니다. 손을 씻으면 자신과 다른 사람에게 감염이 퍼지는 걸 막는 데 도움이 됩니다.

비누와 물이 없으면 알코올이 함유된 젤 손 세정제(손 소독제)로 손을 닦아도 됩니다.

언제 손을 씻어야 합니까?

손 씻기는 집, 학교, 직장, 기타 공공장소에서 항상 중요합니다. 의료 전문가 사무실, 병원, 요양원 등 보건 시설에서 특히 더 중요합니다.

다음의 행동을 하기 전 반드시 손을 씻습니다.

• 음식을 준비하거나, 먹거나, 음료를 마시기 전
• 약 등을 다른 사람의 입에 넣어주거나 자신이 먹는 경우
• 콘택트 렌즈나 안약 등 눈에 무엇인가를 넣기 전
• 기저귀 갈기, 약 주기, 상처 소독 등 다른 사람을 보살핀 후

다음의 행동을 한 후에는 반드시 손을 씻습니다.

• 기침이나 재채기, 코 풀기 후
• 화장실에 다녀온 후
• 문고리, 난간, 전화, 돈, 엘리베이터 버튼, 마트 카트 등 공공 장소에 있는 물건을 만진 후
• 쓰레기나 날 음식, 동물을 만진 후
• 기저귀 갈기, 약 주기, 상처 소독 등 다른 사람을 보살핀 후

아픈 사람을 보살피거나 더러운 물건을 만질 때에는 장갑이 필요할 수 있습니다. 특히 다음에 노출되는 경우에는 반드시 장갑을 착용해야 합니다.

• 타액, 점액, 소변 등의 체액이나 혈액
• 상처 또는 발진
• 오염 가능성이 있는 장비

장갑을 착용할 때에는 손을 씻고 물기를 제거한 다음 장갑을 착용합니다. 장갑을 벗은 후 다시 손을 씻고 물기를 제거합니다(장갑이 뚫리거나 찢어진 경우).

어떻게 손을 씻어야 합니까?

• 흐르는 물에 손을 적시고 비누를 묻힙니다.
• 손을 비벼 거품을 냅니다. 손등, 손가락 사이, 손톱 밑을 잘 문지릅니다.
• 20초 동안 손을 계속 비빕니다. "생일 축하" 노래나 "ABC" 노래를 부르면 대략 20초가 소요됩니다.
• 흐르는 물로 비누를 잘 씻어냅니다.
• 종이 타월이나 건조기로 손을 말립니다. 가능하면 종이 타월로 수도 꼭지를 잠급니다. 공공 화장실인 경우에는 문을 열 때에도 종이 타월을 사용합니다.

손 소독제는 어떻게 사용해야 합니까?

손 소독제는 손에 묻은 먼지 등은 제거하지 못하지만 세균을 죽이는 데에는 도움이 됩니다. 세균을 제대로 죽이려면 알코올 함량이 최소한 60% 이상이어야 합니다. 마트나 약국에서 여러 종류의 손 소독제를 구입할 수 있습니다. 젤이나 거품, 액체의 형태로 사용이 가능합니다. 사용법은 다음과 같습니다.

• 한쪽 손바닥에 손 소독제를 짭니다.
• 양 손을 문지릅니다.
• 손 소독제를 손과 손가락 표면 전체에 문지릅니다.
• 소독제가 다 마르기 전에 다른 물건을 만지지 않습니다.
• 그 밖에 다른 지침이 있는지 라벨을 항상 확인합니다.

손 씻기에 관한 자세한 정보는 다음에서 확인할 수 있습니다. http://www.cdc.gov/Features/HandHygiene.