Травма наружной боковой связки

________________________________________________________________________

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ

• Повреждение НБС — это растяжение или разрыв прочной тяжи ткани в колене, которая соединяет бедренную кость с внешней костью в нижней части ноги и поддерживает коленный сустав.
• Измените вид деятельности или воздержитесь от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления сухожилия.
• Повреждение НБС можно лечить с помощью наложения бинтов, использования костылей, приложения льда, а иногда с помощью лекарств или хирургического вмешательства.

________________________________________________________________________

Что такое травма наружной боковой связки?

Травма наружной боковой связки — повреждение одной из связок коленного сустава. Связки это прочные пучки ткани, соединяющие кости друг с другом в месте формирования суставов. Наружная боковая связка расположена в наружной части колена и скрепляет бедренную кость с наружной (малоберцовой) костью голени. Связки колена удерживают кости бедра и голени вместе, когда вы идете или бежите. При травмировании связки может произойти ее растяжение, частичный разрыв или полный разрыв. Полные разрывы могут привести к потере функции и к нестабильности коленного сустава.

Повреждение связки иногда называют растяжением.

В чем причина заболевания?

Боковые наружные связки могут повреждаться при ударах по внутренней стороне колена. Также к такой травме может привести выкручивание или подворот голени и колена.

Каковы симптомы данного заболевания?

Некоторые частые симптомы:

• Громкий треск с болевым ощущением в момент травмы
• Боль, отек и болезненность при касании с наружной стороны колена
• Ощущение расшатанности и нестабильности коленного сустава

Как поставить диагноз?

Ваш лечащий врач задаст вопросы относительно имеющихся проявлений, выполняемых действий, изучит историю болезни и проведет обследование. Вам может понадобиться проведение рентгеновского исследования или других сканирований и процедур, таких как:

• Ультразвуковое исследование — использование звуковых волн для получения изображений коленного сустава
• МРТ-исследование, при котором для получения подробных изображений коленного сустава используются сильное магнитное поле и радиоволны

Как лечить данное заболевание?

Вам необходимо изменить режим активности или воздержаться от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления связки.

Возможно, ваш врач наложит вам эластичную давящую повязку на коленный сустав для предотвращения нарастания отека. Возможно, в период заживления для защиты колена вам понадобится использовать фиксатор для коленного сустава и костыли.

Если связка полностью разорвана, для восстановления ее целостности может потребоваться хирургическая операция.

Возможно, ваш лечащий врач порекомендует упражнения на вытяжение и укрепление мышц, способствующие заживлению.

Зачастую боль проходит самостоятельно в течение нескольких недель, но для некоторых повреждений процесс заживления может растянуться на несколько месяцев. Важно следовать всем назначениям врача.

Как я сам(а) могу о себе позаботиться?

Для уменьшения отека и снижения болевых ощущений в течение первых нескольких дней после травмы:

• Каждые 3–4 часа на 20 минут прикладывайте к колену пузырь со льдом, мешок с охлаждающим гелем или пакет замороженных овощей, обернутые в полотенце.
• В положении сидя или лежа подкладывайте под колено подушку.
• Принимайте болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Прочитайте аннотацию и принимайте препараты в соответствии с рекомендациями. Не принимайте эти лекарства дольше 10 дней, если только ваш врач не рекомендует этого.
  • Нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС), такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут вызывать желудочное кровотечение и другие осложнения. С возрастом риск этих осложнений увеличивается.
  • Ацетаминофен может вызвать повреждение печени или другие проблемы. Не принимайте больше, чем 3000 миллиграммов (мг) в течение 24 часов, если только ваш врач не рекомендует этого. Чтобы убедиться в том, что вы не принимаете слишком большую дозу, проверьте, содержат ли лекарства, которые вы принимаете, ацетаминофен. Поинтересуйтесь у вашего поставщика медицинских услуг, нужно ли вам исключить употребление алкогольных напитков во время приема этого лекарства.

Следуйте указаниям вашего лечащего врача, в том числе относительно каких-либо физических упражнений, рекомендованных им. Поинтересуйтесь у него:

• Как и когда будет сообщен результат анализов.
• Как долго будет длиться восстановление.
• Каких видов деятельности необходимо избегать, когда можно вернуться к обычному уровню активности.
• Как заботиться о себе дома.
• За какими симптомами необходимо наблюдать, и что делать при их появлении.

Убедитесь в том, что вам известна дата повторного обследования.

Как я могу предотвратить травму наружной боковой связки?

Предотвращению травм способствует выполнение разминки и упражнений на вытяжение перед физической нагрузкой. Например, выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы бедра и подколенное сухожилие и растягивающие мышцы голени.

Соблюдайте правила безопасности и используйте необходимое защитное снаряжение, рекомендованное для выполняемой работы или занятий спортом. Например, если вы занимаетесь лыжными гонками, позаботьтесь о том, чтобы крепления лыж были установлены обученным специалистом правильно и расстегивались при падении.