Index English All languages

Chấn thương dây chằng bên

(Lateral Collateral Ligament Injury)

________________________________________________________________________

CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG

Chấn thương Dây chằng Bên (LCL) là do dải mô chắc khỏe ở đầu gối của bạn, gắn xương đùi với xương phía trước của cẳng chân và hỗ trợ khớp gối, bị giãn hoặc bị đứt.
Thay đổi hoặc dừng các hoạt động gây đau cho đến khi chấn thương bình phục.
Chấn thương LCL có thể được điều trị bằng cách băng bó, dùng nạng, chườm đá và đôi khi bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

________________________________________________________________________

Thế nào là một chấn thương dây chằng bên?

Một chấn thương dây chằng bên là một chấn thương tại một trong các dây chằng trong đầu gối của bạn. Các dây chằng là các dải mô cứng có chức năng liên kết hai xương với nhau để tạo thành các khớp. Dây chằng bên nằm ở phía bên ngoài của đầu gối và gắn xương đùi với xương phía trước của cẳng chân của bạn. Các dây chằng trong đầu gối của bạn giữ cho đầu gối và các xương chân ở đúng vị trí khi bạn đi bộ hay chạy. Khi một dây chằng bị chấn thương, nó có thể bị giãn, đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn. Đứt hoàn toàn khiến khớp gối trở nên vô cùng lỏng lẻo và bất ổn định.

Chấn thương dây chằng cũng được gọi là bong gân.

Nguyên nhân là gì?

Các chấn thương dây chằng bên có thể xảy ra nếu bạn bị va đập vào phía bên trong đầu gối của bạn. Vặn xoắn chân và đầu gối cũng có thể gây ra chấn thương này.

Những triệu chứng là gì?

Các triệu chứng có thể bao gồm:

Sẽ có một tiếng bốp lớn gây đau đớn khi bị chấn thương
Đau, sưng và mềm cơ ở phía ngoài đầu gối của bạn
Cảm giác giống như đầu gối của bạn lung lay hoặc bất ổn định

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng, các hoạt động và tiền sử sức khỏe của bạn và khám cho bạn. Bạn có thể chụp X-quang hoặc các chiếu chụp hoặc thủ thuật khác, ví dụ như:

Siêu âm, sử dụng sóng âm thanh để thể hiện hình ảnh khớp gối của bạn
Chụp MRI, phương pháp này sử dụng một từ trường và sóng vô tuyến mạnh để hiển thị các hình ảnh chi tiết khớp gối của bạn

Bệnh được điều trị như thế nào?

Bạn sẽ cần thay đổi hoặc dừng các hoạt động làm bạn thấy đau cho đến khi dây chằng của bạn bình phục.

Nhà cung cấp của bạn có thể dùng một băng đàn hồi để buộc xung quanh đầu gối của bạn để giữ phần bị sưng không bị nặng hơn. Bạn có thể cần giữ đầu gối của bạn trong một dụng cụ cố định đầu gối và dùng nạng để bảo vệ đầu gối của bạn trong lúc bạn lành lại.

Nếu dây chằng của bạn bị đứt hoàn toàn, bạn có thể cần tiến hành phẫu thuật để nối lại chỗ đứt.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị các bài tập giãn và duỗi cơ để giúp bạn lành lại.

Chỗ đau thường sẽ khá hơn trong vòng vài tuần tự chăm sóc, nhưng một số chấn thương có thể cần vài tháng hoặc lâu hơn để lành lại. Việc tuân thủ tất cả các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là rất quan trọng.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

Để giúp bớt sưng và giúp giảm đau trong một vài ngày đầu sau khi bị chấn thương:

Buộc một gói đá, gel hoặc một gói rau củ đông lạnh trong một túi vải quanh đầu gối của bạn mỗi 3 đến 4 giờ với khoảng 20 phút mỗi lần.
Chèn một cái gối dưới đầu gối của bạn khi bạn đứng lên hoặc nằm xuống.
Uống các thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Đọc nhãn và dùng thuốc theo hướng dẫn. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị, bạn không nên uống những thuốc này quá 10 ngày.
- Những thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID), như ibuprofen, naproxen và aspirin, có thể gây chảy máu dạ dày và các vấn đề khác. Những nguy cơ này tăng theo độ tuổi.
- Acetaminophen có thể gây tổn thương gan hoặc các vấn đề khác. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ khuyến nghị, không uống nhiều hơn 3000 miligram (mg) trong 24 giờ. Để đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều, hãy kiểm tra các loại thuốc khác mà bạn uống để xem liệu các loại thuốc đó có chứa acetaminophen không. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ nếu bạn cần tránh uống rượu khi dùng thuốc này.

Tuân thủ các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm tất cả các bài tập được khuyến nghị bởi nhà cung cấp của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn:

Cách thức và thời gian bạn sẽ biết kết quả xét nghiệm
Thời gian để hồi phục
Những hoạt động bạn nên tránh và thời điểm bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường
Cách tự chăm sóc bản thân tại nhà
Những triệu chứng hoặc vấn đề bạn nên theo dõi và những việc cần làm nếu bạn mắc phải các triệu chứng hoặc vấn đề đó

Đảm bảo rằng bạn biết khi nào bạn nên quay lại để kiểm tra.

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa chấn thương dây chằng bên?

Các bài tập khởi động và giãn cơ trước khi vận động có thể giúp ngăn ngừạ chấn thương. Ví dụ, tập các bài tập tạo cơ đùi và các cơ gân kheo chắc khỏe và giãn các cơ chân của bạn.

Tuân thủ các quy tắc an toàn và sử dụng bất kỳ thiết bị bảo vệ nào được khuyến nghị cho công việc hoặc môn thể thao của bạn. Ví dụ, nếu bạn trượt tuyết, hãy chắc chắn rằng bộ nẹp của bạn được đặt chính xác bởi một chuyên gia được đào tạo sao cho chúng sẽ bật ra nếu bạn ngã.

Developed by RelayHealth.

Adult Advisor 2016.4 xuất bản bởi RelayHealth.
Sửa đổi lần cuối: 2015-03-10
Xét duyệt lần cuối: 2016-09-12

Nội dung này được xét duyệt định kỳ và có thể thay đổi khi có thông tin y tế mới. Thông tin nhằm mục đích cung cấp tin tức và giáo dục và không thay thế cho các đánh giá, tư vấn, chẩn đoán hay điều trị y tế từ một chuyên gia y tế.

Adult Advisor 2016.4 Index