重症抑郁症
(Major Depression)
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要点
- 重症抑郁症为持续 2 周以上的严重抑郁症。抑郁症是一种人在日常生活中感到悲伤、绝望和冷漠的病症。
- 治疗方法可包括药物、理疗和学习调节压力的方式。严重情况下，需要住院治疗。
- 如果您很抑郁，觉得您可能会伤害自己或别人，请立刻告知医务人员或治疗师。
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什么是重症抑郁症？
重症抑郁症为持续 2 周以上的严重抑郁症。抑郁症是一种人在日常生活中感到悲伤、绝望和冷漠的病症。抑郁症可能会使您无法进行日常活动。重症抑郁症可能仅爆发一次，也可能在一生中多次发作。
原因是什么呢？
抑郁症的确切原因不明。可能原因包括：
- 大脑会分泌影响想法、情绪和行为的化学物质。如果这些化学物质没有正确的平衡，那么您的思想、感受或行为方式都会出现问题。如果患有此病，患者体内的这些化学物质中的某些化学物质可能太少或太多。
- 如果您有直系亲属患有抑郁症，则抑郁症会更常见。重症抑郁症可能是由父母遗传给孩子的基因造成的。
- 儿童虐待、忽视或贫穷可增加在儿童期或多年以后患抑郁症的风险。应激性事件和引起压力的其他问题也可能使人患抑郁症。
- 自尊心低或生活态度消极的人患抑郁症的风险较高。
- 某些药物可以导致抑郁症或使其恶化。这些药物包括某些血压药物、安眠药、癫痫药物以及诸如泼尼松这类类固醇药物。
- 重大疾病（如心脏病、癌症或慢性病）会增加抑郁症的患病风险。
- 其他的心理健康问题（如焦虑症、创伤后应激障碍或饮食失调）会增加抑郁症的患病风险。
- 酗酒或药物滥用会增加抑郁症的患病风险。
抑郁症在女性中更为常见。可能发生在任何年龄。
有哪些症状？
除了感觉沮丧以及对平常喜爱的事物冷漠，症状还可能包括：
- 易怒
- 难以入眠、起床很早或睡眠过度
- 食欲改变，体重变重或变轻
- 感到很疲劳或活力很低
- 失去性趣
- 感觉一无是处并有负罪感
- 无法集中精力或记住事情
- 感到绝望或不关心任何事
- 出现身体症状，例如头痛和关节痛
- 常常想到死或自杀
如何诊断？
您的医务人员或治疗师将会询问您的症状。他将证实您不是由于患有其他疾病或服用毒品或酒精而引发这些症状。您可能需要实验室测试以检查引起您症状的其他可能原因。
如何治疗？
通过药物、疗法或二者结合可成功地治疗抑郁症。
药物
几种类型的药物可帮助治疗。 您的医务人员将与您一同选择最佳药物。您可能需要服用一种以上类型的药物。
治疗
寻求精神卫生治疗师的帮助是非常有用的。认知行为疗法 (CBT) 是治疗的一种形式，它可以帮助您确定和改变思维过程，以及学习更好地应对压力的方式。学习用更积极的想法取代消极的想法的方式可对您的抑郁症有帮助。
人际疗法可以帮助您处理一个或两个问题领域，比如与朋友和家人的关系。
重复经颅磁刺激 (rTMS) 可能是另一种治疗方式。它使用磁脉冲来刺激大脑中的神经细胞，并缓解抑郁症状。
如果您患有严重的抑郁症（使用药物和疗法无法有效改善），电休克疗法 (ECT) 会非常有帮助。在 ECT 中，受控电流通过大脑传递，产生一个非常简短的癫痫症状。这可减轻影响您思想、情绪和行为的症状。
其他治疗方法
建议患者的日常饮食富含水果和蔬菜。同时建议补充多种维生素和矿物质。学习放松的方式可能帮助治疗。瑜伽和冥想也可能有助于治疗。您可能希望与您的保健服务提供者谈谈在使用药物和治疗的同时使用这些方法。
据声明，某些草药和饮食产品有助于控制抑郁症状。Omega-3 脂肪酸可能有助于减轻抑郁症状。圣约翰草可能有助于减轻抑郁症状。但对严重的抑郁症病例不起作用。未证实草药或膳食补充剂可以始终或完全减轻抑郁症状。增补剂未经过测试或标定，其优势和药效可能有差异。它们可能有副作用，并且不是全都可以安全服用。使用任何这些产品前，请咨询您的医务人员。
我该如何照顾自己？
- 即使您感觉很好时，也要坚持每天服药。若未得到医务人员允许，不要停止服用药物。
- 获取支持。 与家人和朋友交谈。考虑加入所在地区的支援团体。
- 积极点。 做您可能会感到快乐的事情，即使您不喜欢这样做。
- 学会应对压力。 在家里和工作中负荷太大难以处理时要寻求帮助。想办法放松，例如，培养一种兴趣爱好、听音乐、看电影或者散步。当您感到压力很大时尝试深呼吸。
- 注意您的身体健康。 每晚尽量睡至少 7 至 9 个小时。饮食健康。限制咖啡因的摄入。如果吸烟的话，您最好戒烟。根据您的医务人员的指示进行练习。
- 避免酗酒和吸毒因为它们可使您的症状变得更糟。
- 检查药物。 某些药物可能会加重抑郁症状。如果您患有抑郁症，请告知治疗您的所有医务人员您所服用的全部药物，包括非处方药和中药。
- 如果您有任何疑问或您的症状似乎正在恶化，请联系您的保健服务提供者或治疗师。
如果您或您的亲人有自杀或伤害他人的可怕想法，请寻求紧急护理。
有关更多信息，请联系：
- 国家精神卫生研究所 (National Institute of Mental Health )
866-615-6464
http://www.nimh.nih.gov/ - 美国心理卫生协会 (Mental Health America)
800-969-6642
http://www.mentalhealthamerica.net/
