의학적 상태로 인한 우울증

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핵심 사항

• 일부 의학적 상태가 물리적으로 우울증을 유발할 수 있으며, 슬픔, 절망 및 일상 생활에 대한 무관심을 가져올 수 있습니다.
• 우울증은 치료요법과 항우울제를 사용해 성공적으로 치료될 수 있습니다. 의학적 문제의 치료가 우울증에 도움이 되기도 합니다.
• 우울한 상태이며 자신이나 타인을 해칠 것 같은 느낌이 들면 즉시 의료 전문가나 치료사에게 연락십시오.

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의학적 상태로 인한 우울증이란 무엇입니까?

우울증은 슬프고, 절망적인 감정이 들며 일상생활에 무관심한 상태를 말합니다. 많은 의학적 문제로 인한 몸의 변화 때문에 우울증이 생길 수 있습니다. 심장 질환, 뇌졸중, 파킨슨병, 호르몬 이상, 암 등을 예로 들 수 있습니다. 몸 상태가 나아지면 우울증도 대개 낫습니다. 그러나 건강이 호전되지 않으면 우울증이 계속될 수 있습니다.

원인이 무엇입니까?

뇌에서는 생각, 감정 및 동작에 영향을 미치는 화학물질을 만듭니다. 이러한 화학물질의 균형이 맞지 않을 경우 생각, 느낌, 행동 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 우울증이 있는 사람에게는 이러한 화학물질이 너무 적거나 너무 많습니다. 다음과 같은 많은 의학적 문제가 체내 화학물질의 균형을 깨뜨립니다.

• 심장병 또는 뇌졸중
• 파킨슨병, 헌팅턴 병 또는 외상성 뇌 손상 등 뇌 문제
• 갑상선 문제나 부신 변화 등 호르몬 문제
• 전염성 단핵증, 간염, 폐렴 등의 감염 질환
• 암

일부 약물도 우울증을 일으키거나 악화시킬 수 있습니다.

신체적으로 우울증을 유발하는 의학적 상태뿐만 아니라 아프다는 사실로도 우울증이 생길 수 있습니다. 병에 걸리면 기운이 없고, 외로워지며, 스스로를 바라보는 방식이 달라질 수 있습니다.

어떤 증상을 보입니까?

다소 슬프고 매사에 무관심한 것 외에 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 쉽게 화를 냄
• 잠을 잘 자지 못하거나, 매우 일찍 일어나거나, 평소보다 잠을 많이 잠
• 식욕과 체중이 눈에 띄게 변화
• 매우 피곤하거나 무기력한 느낌
• 성적 관심이 사라짐
• 스스로를 쓸모없는 사람이라 생각하며 죄책감을 느낌
• 집중을 잘 하지 못하고 기억력도 떨어짐
• 절망적인 기분을 느끼거나 만사가 귀찮아짐
• 절대 낫지 않을 거라고 걱정하게 됨

어떻게 진단합니까?

의료 전문가나 치료사가 증상을 물어볼 것입니다. 증상의 원인이 될 수 있는 약물이나 알코올 문제가 있는지 확인할 것입니다. 다른 의학적 문제가 있는지 확인하기 위한 검사가 필요할 수도 있습니다.

어떤 치료 방법이 있습니까?

우울증은 치료요법과 약물을 사용해 성공적으로 치료될 수 있습니다. 의학적 문제의 치료가 우울증에 도움이 되기도 합니다. 예를 들어 갑상선 질환을 치료하면 우울증 증상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 의학적 질환이 다 나은 뒤에도 우울증이 계속되는 경우도 있습니다. 우울증 치료가 의학적 증상 치료에 도움이 되기도 합니다. 예를 들어 우울증 치료에 사용되는 일부 약물은 편두통에 도움이 됩니다. 우울증 치료는 뇌졸증이나 심장 질환에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물

몇 가지 약물이 도움이 될 수 있습니다. 의료 전문가가 환자와 함께 가장 좋은 약을 선택할 것입니다. 우울증 약을 복용하기 전 의료 전문가에게 현재 다른 의학적 문제로 인해 복용하고 있는 약과 같이 복용해도 문제가 없는지 반드시 확인해야 합니다.

치료 요법

심리 치료사가 도움이 됩니다. CBT, 인지 행동 치료는 환자의 사고 과정을 파악하고 변화시키며 스트레스에 잘 대처하는 방법을 배우는 데 도움이 되는 치료입니다. 부정적인 생각을 긍적적인 생각으로 바꾸는 방법을 배우면 우울증에 도움이 될 수 있습니다.

기타 치료법

마음을 가라앉히는 방법을 배우는 것도 좋습니다. 요가나 명상도 도움이 될 수 있습니다. 의료 전문가에게 약물과 치료 요법과 함께 이러한 방법을 사용하는 게 어떨지 상담해도 됩니다.

특정 허브나 체중 조절 식품이 우울증 증상을 완화시키는 데 도움이 된다는 주장이 있습니다. 보충제는 검사를 거치거나 표준화되지 않기 때문에 약효가 상이할 수 있습니다. 또한 부작용이 있을 수 있으며 항상 안전한 것은 아닙니다. 보충제를 복용하기 전 의학적 문제를 악화시키는 제품이 아닌지, 현재 복용하고 있는 다른 약과 함께 복용해도 되는 약인지 반드시 확인합니다. 이러한 제품을 사용하기 전에 의료 전문가와 상담하십시오.

자가 관리법에는 어떤 것이 있습니까?

• 도움을 받습니다. 가족, 친구와 이야기를 나눕니다. 지역에 있는 지원 단체에 가입하는 것도 생각해 봅니다.
• 의료 전문가가 처방한 모든 치료 과정을 성실히 이행합니다. 치료 팀에게 잘 협력하는 것이 중요합니다. 전문가들은 병과 치료가 미치는 신체적, 정신적 영향에 잘 대처하도록 도움을 줄 수 있습니다. 약물이나 치료의 다른 한 부분을 중지하려면 먼저 의료 전문가 중 하나 사람과 상의하십시오.
• 활동적인 사람이 됩니다. 하고 싶지 않더라도 즐길 수 있는 것이 있다면 뭐든 하십시오.
• 스트레스에 대처하는 방법을 익힙니다. 집과 직장에서 감당할 수 없을 만큼 일이 많으면 도움을 청해야 합니다. 취미 활동을 한다든지, 음악을 듣는다든지, 영화를 본다든지, 산책을 한다든지 하면서 휴식을 취할 방법을 찾습니다. 스트레스를 받을 때에는 숨을 깊게 내쉽니다.
• 건강에 신경을 씁니다. 매일 최소한 7-9시간 수면을 취합니다. 건강에 좋은 식습관을 유지합니다. 지나치게 많은 양의 카페인을 섭취하지 않도록 합니다. 흡연자는 금연을 하도록 합니다. 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 알코올과 약물은 피해야 합니다. 의료 전문가의 지시에 따라 운동합니다.
• 약을 확인합니다. 문제를 예방하기 위해 의료 전문가와 약사에게 복용하는 약과 자연 치료제, 비타민, 기타 보충제를 모두 이야기합니다.
• 궁금한 점이 있거나 증상이 심해지는 것 같으면 의료 전문가나 치료사에게 연락합니다.

자신 또는 사랑하는 사람이 자살이나 타인에게 해를 입힐 생각을 심각하게 하고 있다면 즉시 응급 치료를 받도록 합니다.

자세한 내용은 다음에서 확인할 수 있습니다.

• 국립정신보건원(National Institute of Mental Health)
  866-615-6464
  http://www.nimh.nih.gov/
• Mental Health America
  800-969-6642
  http://www.mentalhealthamerica.net/