Trầm cảm do tình trạng bệnh lý

________________________________________________________________________

CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG

• Một số bệnh lý nhất định có thể gây ra trầm cảm và làm bạn cảm thấy buồn chán, tuyệt vọng và không còn hứng thú với cuộc sống thường nhật.
• Trầm cảm có thể điều trị thành công bằng liệu pháp, thuốc hoặc cả hai cách. Đôi khi điều trị các vấn đề bệnh lý cũng làm giảm trầm cảm.
• Nếu bạn bị trầm cảm và cảm thấy bạn có thể gây tổn thương chính mình hoặc người khác, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nhà trị liệu của bạn ngay.

________________________________________________________________________

Trầm cảm do tình trạng bệnh lý là gì?

Trầm cảm là trạng thái mà bạn cảm thấy buồn, tuyệt vọng và không còn hứng thú với cuộc sống thường nhật. Nhiều vấn đề bệnh lý có thể tạo ra những thay đổi trong cơ thể bạn khiến gây ra trầm cảm. Một số ví dụ như bệnh tim, đột quỵ, bệnh Parkinson, các vấn đề về hormone và ung thư. Khi tình trạng thể chất của bạn cải thiện, chứng trầm cảm của bạn sẽ thường cải thiện theo. Tuy nhiên, nếu sức khỏe của bạn không tốt lên, trầm cảm có thể còn tiếp tục.

Nguyên nhân là gì?

Não bộ sản sinh ra các chất hóa học có ảnh hưởng đến những suy nghĩ, các cảm xúc và những hành động. Nếu không có sự cân bằng hợp lý giữa các chất hóa học thì bạn có thể gặp những vấn đề trong suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Những người với loại trầm cảm này có thể có quá nhiều hoặc quá ít các chất hóa học trên. Nhiều vấn đề bệnh lý phá vỡ cân bằng hóa chất trong cơ thể bạn, như là:

• Đau tim hoặc đột quỵ
• Các vấn đề về não bộ như bệnh Parkinson, bệnh Huntington, chấn thương sọ não
• Vấn đề hormone chẳng hạn như vấn đề tuyến giáp hoặc các thay đổi tuyến thượng thận
• Bệnh lây nhiễm như bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm gan hoặc viêm phổi
• Ung thư

Một số loại thuốc nhất định có thể gây ra hoặc làm chứng trầm cảm trầm trọng hơn.

Ngoài việc tình trạng bệnh lý có thể gây ra trầm cảm về mặt thể chất, bạn cũng có thể thấy chán nản với việc bị bệnh. Bệnh tật có thể làm giảm năng lượng của bạn, khiến bạn cảm thấy cô đơn, và thay đổi cách bạn nhìn nhận bản thân mình.

Những triệu chứng là gì?

Bên cạnh việc thấy hơi buồn và không hứng thú với những sự việc, các triệu chứng có thể bao gồm:

• Dễ bị kích động
• Có vấn đề với giấc ngủ, thức dậy rất sớm, hoặc ngủ nhiều hơn thường lệ
• Thay đổi đáng kể về cảm giác thèm ăn và cân nặng, lên hoặc xuống
• Cảm thấy mệt mỏi hoặc năng lượng giảm sút
• Giảm hứng thú tình dục
• Cảm thấy vô dụng và tội lỗi
• Không có khả năng tập trung hoặc nhớ điều gì
• Cảm thấy tuyệt vọng hoặc không quan tâm đến bất kỳ điều gì
• Lo lắng rằng bạn sẽ không bao giờ cảm thấy tốt hơn

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia trị liệu sẽ hỏi vể những triệu chứng của bạn. Họ sẽ phải đảm bảo rằng bạn không có vấn đề về rượu hoặc ma túy gây ra những triệu chứng trên. Bạn có thể được yêu cầu tiến hành một vài xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xác định những vấn đề bệnh lý khác.

Bệnh được điều trị như thế nào?

Có thể điều trị trầm cảm thành công bằng liệu pháp trị liệu, thuốc hoặc cả hai. Đôi khi điều trị các vấn đề bệnh lý cũng làm giảm trầm cảm. Ví dụ, điều trị bệnh về tuyến giáp có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm. Tuy nhiên đôi khi trầm cảm vẫn còn sau khi bệnh đã được điều trị. Đôi khi điều trị trầm cảm giúp điều trị các triệu chứng bệnh lý. Ví dụ, một số loại thuốc được sử dụng để điều trị trầm cảm giúp ích cho chứng đau nửa đầu. Điều trị trầm cảm có thể giúp bạn khôi phục nhanh hơn sau khi bị đột quỵ hoặc bệnh tim.

Thuốc

Một vài loại thuốc có thể hữu ích. Nhà cung cấp dịch vụ y tế sẽ làm việc với bạn để lựa chọn thuốc tốt nhất. Trước khi bạn uống thuốc trầm cảm, kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo rằng nó sẽ không tương tác với các loại thuốc bạn đang dùng để điều trị vấn đề bệnh lý của bạn.

Liệu pháp

Gặp một nhà trị liệu sức khỏe tâm thần là hữu ích. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một loại liệu pháp giúp bạn xác định và thay đổi quá trình suy nghĩ và tìm hiểu cách đối phó tốt hơn với căng thẳng. Tìm hiểu cách thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực hơn có thể giúp bệnh trầm cảm của bạn.

Các cách điều trị khác

Học cách thư giãn có thể giúp ích. Yoga và thiền cũng có thể hữu ích. Bạn có thể muốn trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về việc sử dụng các phương pháp này cùng với thuốc và liệu pháp.

Nhiều người đã khẳng định rằng một số sản phẩm thảo dược và sản phẩm ăn kiêng nhất định giúp kiểm soát những triệu chứng trầm cảm. Các thuốc bổ sung chưa được kiểm tra hoặc chuẩn hóa và có thể khác nhau về cường độ và hiệu quả. Chúng có thể có tác dụng phụ và không phải lúc nào cũng an toàn. Trước khi bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc bổ sung, đảm bảo rằng nó sẽ không làm cho vấn đề bệnh lý của bạn xấu đi, và nó sẽ không tương tác với các loại thuốc khác mà bạn sử dụng. Trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

• Yêu cầu hỗ trợ. Nói chuyện với gia đình và bạn bè. Xem xét việc tham gia nhóm hỗ trợ tại khu vực của bạn.
• Tuân thủ toàn bộ quá trình điều trị được kê đơn bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là làm việc với nhóm điều trị của bạn. Họ có thể giúp bạn xử lý với những ảnh hưởng về thể chất và cảm xúc do bệnh của bạn và của các phương pháp điều trị. Nếu bạn muốn dừng sử dụng thuốc hoặc một phần quá trình trị liệu của mình, trước tiên hãy tham vấn một trong các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Tăng cường vận động. Hãy làm những gì bạn yêu thích, ngay cả khi bạn cảm thấy không muốn làm.
• Học cách chế ngự căng thẳng. Yêu cầu trợ giúp tại nhà và nơi làm việc khi lượng công việc quá lớn để xử lý. Tìm cách thư giãn, ví dụ làm một công việc yêu thích, nghe nhạc, xem phim hoặc đi dạo. Thực hiện các bài tập thở sâu khi bạn cảm thấy căng thẳng.
• Chăm sóc sức khỏe thể chất của bạn. Cố gắng ngủ ít nhất 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Thực hiện chế độ ăn uống điều độ. Hạn chế dùng caffein. Nếu bạn hút thuốc, cố gắng bỏ thuốc. Tránh rượu và các chất gây nghiện, vì chúng có thể khiến các triệu chứng của bạn xấu đi. Tập thể dục theo các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Kiểm tra thuốc của bạn. Để giúp ngăn ngừa sự cố, cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và dược sỹ của bạn biết về các loại thuốc, phương pháp điều trị tự nhiên, vitamin và chất bổ sung khác mà bạn dùng.
• Liên lạc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nhà trị liệu của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào hoặc những triệu chứng của bạn có vẻ đang xấu đi.

Yêu cầu chăm sóc cấp cứu nếu bạn hoặc người thân của bạn có suy nghĩ nghiêm trọng về tự tử hoặc làm hại người khác.

Để biết thông tin chi tiết, liên hệ:

• Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (National Institute of Mental Health)
  866-615-6464
  http://www.nimh.nih.gov/
• Tổ chức Sức khỏe Tâm thần Hoa Kỳ (Mental Health America)
  800-969-6642
  http://www.mentalhealthamerica.net/