噁心與嘔吐

何謂噁心與嘔吐？

噁心是一種胃部不適的感覺，通常是您在嘔吐前所出現的感覺。嘔吐是將食物與液體自胃部經由口腔中吐出。有時候您可能會感到噁心而沒有嘔吐。嘔吐可藉由排除有害物質來保護身體。

什麼因素會引起噁心與嘔吐？

噁心與嘔吐的症狀可能由許多因素所引起，例如：

• 腸胃型感冒，這是一種由病毒所引起的感染
• 動暈症 (例如暈船或暈車)
• 食物中毒或其他感染
• 飲酒
• 令人不悅的氣味或景象
• 懷孕
• 頭部損傷
• 壓力與焦慮
• 內耳問題
• 癌症治療
• 心臟病發作

也可能因為某些藥品的副作用而發生。

如何治療此病？

若您發生嚴重嘔吐，身體可能會流失過多液體，因而可能脫水。為了避免脫水，您需要補充所流失的液體。

• 讓胃部休息，但也必須持續補充液體。您可不進食任何食物，同時僅飲用清流質液體。若您已吐過多次，最好只採用少量多次啜飲的方式。一次飲用大量液體可能會再次引起嘔吐。清流質液體包括：
  • 水
  • 淡茶
  • 加入等量水的果汁
  • 淺色無酒精且無咖啡因的飲料 (例如七喜汽水)，應先攪拌直到不再有氣泡 (氣泡可能會使嘔吐惡化)
  • 運動飲料或其他可補充體液的飲品
• 避免酸性飲料 (例如柳橙汁) 或含咖啡因飲料 (例如咖啡)。若您出現腹瀉，請勿飲用牛奶。
• 冷飲可能較容易留在體內。若您過於不適而無法啜飲液體，也可含一些冰塊或冰棒 (Popsicles)。逐漸飲用更多的清流質液體。若您發生嘔吐，可先等待一個小時，再從小口啜飲開始補充。
• 當您已有數小時未嘔吐，且可飲用清流質液體而不會感到不適時，便可開始進食柔軟清淡的食物。適合的選擇為：
  • 果凍
  • 蘇打餅
  • 土司
  • 白麵條
  • 米飯
  • 煮過的穀類
  • 烤洋芋或洋芋泥
  • 水煮蛋
  • 蘋果醬
  • 香蕉
• 緩慢地進食，並且避免難以消化或可能刺激胃部的食物，例如酸性食物 (如番茄或橘子)、辛辣或油膩的食物、肉類與生菜。您約能在 3 日內恢復正常飲食。
• 若您出現痙攣或胃痛，可將熱水瓶或熱敷墊放於胃部來加以改善。用毛巾塞住熱水瓶口，或將熱敷墊儘量向下敷，以免燙傷皮膚。
• 盡可能多加休息。坐下或躺下時墊高頭部。在進食後至少 2 小時內不要躺平。
• 未與健康照護提供者 (醫師) 確認之前，請勿使用阿斯匹靈 (aspirin)、普羅芬 (異丁苯乙酸) (ibuprofen) 或其他非類固醇消炎藥 (NSAID)。非類固醇類消炎止痛藥 (NSAID)，例如：普羅芬 (異丁苯乙酸)、那普洛先、阿斯匹靈，可能會導致胃出血和其他問題。這些風險隨著年齡增大而升高。應嚴格按照藥物仿單上的說明用藥。除非您的健康照護提供者 (醫師) 向您建議，否則不可因任何原因服用超過 10 天。
• 若有以下情況，請致電健康照護提供者 (醫師)：
  • 您的症狀出現惡化。
  • 持續發生嚴重症狀超過 1 或 2 日，或者您在數日後仍未好轉。
  • 您出現嘔吐帶血、腹瀉帶血或嚴重胃痛等症狀。

若您發生嚴重嘔吐，身體可能會流失過多液體，因而導致脫水。脫水可能會非常危險，尤其是發生於孩童與年長者時。您也可能流失身體正常運作時所需要的礦物質。健康照護提供者 (醫師) 可能會建議您使用補充體液的口服溶液，也就是可補充液體與礦物質的飲料。若您嚴重脫水，可能需要於醫院進行靜脈 (IV) 輸液。