恶心呕吐

什么是恶心呕吐？

恶心是一种肠胃不适的感觉，常产生于呕吐前。呕吐是将食物与液体从胃部经过嘴巴吐出来。有事，您可能只会感到恶心且没有呕吐。呕吐能够保护您的身体免受有害物质的侵害。

什么引起恶心呕吐？

恶心呕吐这种病征可能由许多因素引起，例如：

• 肠胃感冒，一种由病毒引发的感染
• 晕动病（如晕船、晕车）
• 食物中毒或其他感染
• 饮酒
• 不良的气味或场景
• 怀孕
• 头部伤害
• 紧张焦虑
• 内耳问题
• 癌症治疗
• 心脏病发作

也可能是一些药物的副作用。

如何治疗？

如果呕吐严重，您的身体会缺乏水分，导致脱水。为避免这个问题，您需要补充失去的水分。

• 让您的胃部得到休息，但是确保您不断吸收水分。您不能吃任何东西，只要饮用干净的液体就可以了。如果您已持续呕吐一段时间了，那么请小口频繁的啜饮。一次性饮入太多的液体还会引起更严重的呕吐。干净的液体包括：
  • 纯净水
  • 淡茶
  • 一半果汁一半水的混合液体
  • 淡色的不含咖啡因的软饮料（如 7-UP），等激起的泡沫消失了再饮用（泡沫会加剧呕吐）
  • 运动型饮料或是其他复水饮料
• 避免酸性的饮料，如橘子汁，和含咖啡因的饮料，如咖啡。如果您同时伴有腹泻，请不要饮用牛奶。
• 冷液体更加容易控制呕吐。如果您不想啜饮液体的话，也可以含着冰条或冰棒。逐渐增多饮用干净液体的量。如果您再次呕吐了，等一个小时后再开始小口啜饮干净液体。
• 在呕吐完数小时，饮用液体也未产生进一步的不适后，可以吃一些柔软的清淡的食物了。您可以选择：
  • 吉露果子冻（美国的一种果冻）
  • 苏打饼干
  • 吐司面包
  • 阳春面
  • 米饭
  • 煮熟的谷物
  • 烤土豆或土豆泥
  • 半熟的鸡蛋
  • 苹果沙司
  • 香蕉
• 缓慢进食，避免食物难以消化或刺激到胃，例如带酸的食物（番茄、橘子）含辣或脂肪的食物，肉类和生蔬菜。三天左右，您就可以恢复正常饮食了。
• 如果您有痉挛或是胃痛等症状，将装热水的瓶子或是电热垫置于胃部会使其得到缓解。用毛巾把热水瓶包起来或将电热垫调低，使您不被烫伤。
• 尽可能多的休息。头部支撑起，坐或躺着。在进食后不要平躺两小时以上。
• 在没有被您的医疗服务提供者检查之前，不要服用阿司匹林、布洛芬等其他非甾体抗炎药 (NSAID)非甾体抗炎药，例如布洛芬、甲氧萘丙酸、阿司匹林，都可能会引起胃出血以及其他问题。这些风险随年龄增加。请阅读标签，并按指示服用。除非医疗服务提供者建议，否则请不要服用超过 10 天。
• 如果发生以下情形，请打电话给您的医疗服务提供者：
  • 您的症状正在恶化。
  • 如果症状严重超过一到两天，或者在几天后症状没有得到缓解。
  • 您开始有以下症状：呕吐带血、腹泻带血、或是严重胃痛。

如果呕吐严重，您的身体会缺乏水分，导致脱水。脱水是十分危险的，尤其是对于儿童和老人。您可能会失去维持人体正常运作的矿物质。您的医疗服务提供者可能会向您推荐口服溶液，能够补充水分和矿物质的一种饮品。如果脱水严重，那您可能需要去医院进行静脉输液了。