구역질 및 구토

구역질과 구토란 무엇입니까?

구역질은 속이 뒤집히는 느낌을 말하며 대개 토할 것 같은 느낌이 듭니다. 구토는 입으로 위에 있는 음식과 물이 다시 나오는 것을 말합니다. 구토는 하지 않으면서 구역질이 느껴질 때도 있습니다. 구토는 해로운 물질을 제거하여 몸을 보호할 수 있습니다.

구역질과 구토의 원인은 무엇입니까?

구역질과 구토는 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생하는 증상입니다.

• 바이러스성 위장염
• 멀미(뱃멀미, 차멀미)
• 식중독 등의 감염
• 음주
• 불쾌한 냄새나 광경
• 임신
• 머리 부상
• 스트레스 및 불안
• 내이 문제
• 암 치료
• 심장마비

일부 약의 부작용으로 나타날 수도 있습니다.

어떤 치료 방법이 있습니까?

구토가 심하면 몸에서 수분이 너무 많이 빠져나가 탈수 증세가 나타날 수 있습니다. 탈수 증세가 나타나지 않도록 하려면 몸에서 나간 수분을 보충해야 합니다.

• 위장이 쉴 수 있도록 하되 물은 계속 마셔야 합니다. 아무것도 먹지 말고 오직 맑은 음료만을 마시면 됩니다. 지나치게 많이 토했다면 조금씩 자주 마시는 것이 가장 좋습니다. 한 번에 너무 많이 마시면 더 많이 토할 수 있습니다. 맑은 음료는 다음과 같습니다.
  • 물
  • 약하게 탄 차
  • 물을 절반 섞은 과일 주스
  • 카페인이 들지 않고 색이 진하지 않은 청량음료(예: 7-UP)를 거품이 사라질 때까지 저은 음료(거품으로 구토가 심해질 수 있음)
  • 스포츠 음료 또는 기타 수분보충 음료
• 오렌지 주스 등의 산성 음료나 커피 등의 카페인 음료는 피해야 합니다. 설사 증세가 있다면 우유도 마시지 말아야 합니다.
• 차가운 음료가 마시기 더 수월할 수 있습니다. 토할 것 같아 음료를 마시기 어렵다면 얼음 조각이나 아이스 캔디를 음료에 넣어 마십니다. 맑은 음료의 양을 점차 늘립니다. 토를 했다면 한 시간 후 다시 조금씩 마시기 시작합니다.
• 몇 시간 동안 구토를 하지 않았고 맑은 음료를 마셔도 구토가 나오지 않는다면 부드럽고 강하지 않은 음식을 먹기 시작해도 됩니다. 다음과 같은 음식이 좋습니다.
  • 젤로
  • 소다 크래커
  • 토스트
  • 소면
  • 밥
  • 조리된 시리얼
  • 굽거나 으깬 감자
  • 계란 반숙
  • 사과 소스
  • 바나나
• 천천히 먹고 산성이거나(토마토, 오렌지 등), 양념이 강하거나, 지방이 많은 음식, 육류, 익히지 않은 채소 등 위장을 자극할 수 있거나 소화하기 힘든 음식은 피합니다. 3일 정도면 일상적인 식사가 가능할 수 있습니다.
• 경련이나 복통이 일어날 경우 따뜻한 물병이나 전기 담요를 배에 대고 있으면 도움이 됩니다. 따뜻한 물병을 수건으로 감싸거나 전기 담요를 저온으로 맞춰 피부에 화상을 입지 않도록 주의합니다.
• 가능한 한 많이 쉽니다. 앉거나 머리를 높게 하여 기대어 있습니다. 음식을 먹은 후 적어도 2시간 동안은 누워 있지 않아야 합니다.
• 의료 전문가의 진찰을 받지 않은 채 aspirin, ibuprofen, 기타 NSAID, 비스테로이스 소염제를 복용하지 않아야 합니다. ibuprofen, naproxen, aspirin 등의 비스테로이드 소염제는 위장 출혈을 비롯한 여러 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 위험은 나이가 많을 수록 더 높습니다. 라벨을 잘 읽고 지시대로 복용합니다. 의료 전문가가 권고하는 경우를 제외하고 절대 10일 이상 복용하지 않아야 합니다.
• 다음과 같은 경우 의료 전문가에게 전화하십시오.
  • 증상이 계속 심해지는 경우
  • 1-2일 이상 심각한 증상이 나타나거나 며칠이 지나도 증상이 호전되지 않는 경우
  • 구토물이나 설사에 피가 보이거나 심한 복통이 일어나는 등의 증상이 나타나기 시작한 경우

구토가 심하면 몸에서 수분이 너무 많이 빠져나가 탈수 증세가 나타날 수 있습니다. 탈수는 특히 노약자에게 매우 위험할 수 있습니다. 몸을 정상으로 유지하는 데 필요한 무기질까지 잃을 수 있습니다. 의료 전문가가 수분과 무기질을 보충하는 음료인 수분보충액을 마시도록 권할 수 있습니다. 탈수가 심하면 병원에서 IV액을 맞아야 할 수도 있습니다.