Chấn thương Dây chằng Chéo Sau

________________________________________________________________________

CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG

• Chấn thương Dây chằng Chéo Sau (PCL) là do dải mô chắc khỏe ở đầu gối, nối xương đùi với xương chày ở phía sau đầu gối, bị giãn hoặc bị đứt.
• Thay đổi hoặc dừng các hoạt động gây đau cho đến khi chấn thương bình phục.
• Chấn thương PCL có thể được điều trị bằng cách băng bó, dùng nạng, chườm đá, luyện tập và đôi khi bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

________________________________________________________________________

Chấn thương dây chằng chéo sau là gì?

Chấn thương dây chằng chéo sau là chấn thương một trong các dây chằng ở gối bạn. Các dây chằng là các dải mô cứng có chức năng liên kết hai xương với nhau để tạo thành các khớp. Dây chằng chéo sau nối xương đùi với xương chày ở sau gối bạn. Các dây chằng trong đầu gối của bạn giữ cho đầu gối và các xương chân ở đúng vị trí khi bạn đi bộ hay chạy. Khi một dây chằng bị chấn thương, nó có thể bị giãn, đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn. Những chỗ rách hoàn toàn khiến khớp gối bạn rất lỏng lẻo và không cố định.

Chấn thương dây chằng cũng được gọi là bong gân.

Nguyên nhân là gì?

Chấn thương dây chằng chéo sau có thể xảy ra nếu mặt trước của đầu gối bị va đập trong khi đầu gối của bạn bị bẻ cong và bàn chân của bạn trống trên mặt đất hoặc nếu đầu gối của bạn va đập vào bảng điều khiển trong một tai nạn xe hơi. Nó cũng có thể do một hoạt động bất ngờ làm xoắn hoặc xé rách dây chằng, như một cú ngã làm cong gối bạn khỏi vị trí.

Những triệu chứng là gì?

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Sẽ có một tiếng bốp lớn gây đau đớn khi bị chấn thương
• Sưng, dễ bị tổn thương hoặc đau xung quanh đầu gối của bạn
• Khó gập hoặc duỗi đầu gối của bạn
• Cảm giác rằng đầu gối của bạn lỏng lẻo hoặc không ổn định

Nếu dây chằng chéo sau của bạn bị rách nhiều tháng hoặc nhiều năm trước và bạn không làm phẫu thật chữa trị, bạn có thể cảm thấy gối bạn bị yếu và sụn xuống khi xoay hoặc quay.

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng, các hoạt động và tiền sử sức khỏe của bạn và khám cho bạn. Bạn có thể chụp X-quang hoặc chụp chiếu hoặc các thủ thật khác, như MRI - thủ thuật này sử dụng một từ trường mạnh và sóng vô tuyến để hiển thị những hình ảnh chi tiết về khớp gối bạn.

Bệnh được điều trị như thế nào?

Bạn sẽ cần thay đổi hoặc dừng các hoạt động làm bạn thấy đau cho đến khi dây chằng của bạn bình phục.

Nếu bạn bị sưng ở khớp, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cần phải loại bỏ dịch khỏi đầu gối của bạn bằng kim và xy-lanh. Nhà cung cấp của bạn có thể dùng một băng đàn hồi buộc xung quanh đầu gối của bạn để giữ phần bị sưng không nặng hơn.

PCL đứt hoàn toàn có thể cần phải phẫu thuật, đặc biệt là nếu dây chằng khác cũng bị tổn thương. Bạn có thể cần giữ đầu gối của bạn trong một dụng cụ cố định đầu gối và dùng nạng để bảo vệ đầu gối của bạn trong lúc bạn lành lại.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị các bài tập giãn và duỗi cơ để giúp bạn lành lại. Bạn sẽ cần liên tục thực hiện các bài tập phục hồi để giữ cho cơ chân luôn khỏe nếu dây chằng của bạn bị lỏng sau chấn thương.

Chỗ đau thường sẽ khá hơn trong vòng vài tuần tự chăm sóc, nhưng một số chấn thương có thể cần vài tháng hoặc lâu hơn để lành lại. Việc tuân thủ tất cả các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là rất quan trọng.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

Để giúp bớt sưng và giúp giảm đau trong một vài ngày đầu sau khi bị chấn thương:

• Buộc một gói đá, gel hoặc một gói rau củ đông lạnh trong một túi vải quanh vùng bị chấn thương của bạn 3 đến 4 giờ một lần, mỗi lần tối đa 20 phút.
• Chèn một cái gối dưới đầu gối của bạn khi bạn đứng lên hoặc nằm xuống.
• Uống các thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Đọc nhãn và dùng thuốc theo hướng dẫn. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị, bạn không nên uống những thuốc này quá 10 ngày.
  • Những thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID), như ibuprofen, naproxen và aspirin, có thể gây chảy máu dạ dày và các vấn đề khác. Những nguy cơ này tăng theo độ tuổi.
  • Acetaminophen có thể gây tổn thương gan hoặc các vấn đề khác. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ khuyến nghị, không uống nhiều hơn 3000 miligram (mg) trong 24 giờ. Để đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều, hãy kiểm tra các loại thuốc khác mà bạn uống để xem liệu các loại thuốc đó có chứa acetaminophen không. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ nếu bạn cần tránh uống rượu khi dùng thuốc này.

Tuân thủ các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm tất cả các bài tập được khuyến nghị bởi nhà cung cấp của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn:

• Cách thức và thời gian bạn sẽ biết kết quả xét nghiệm
• Thời gian để hồi phục
• Những hoạt động bạn nên tránh và thời điểm bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường
• Cách tự chăm sóc bản thân tại nhà
• Những triệu chứng hoặc vấn đề bạn nên theo dõi và những việc cần làm nếu bạn mắc phải các triệu chứng hoặc vấn đề đó

Đảm bảo rằng bạn biết khi nào bạn nên quay lại để kiểm tra.

Cách tôi có thể phòng tránh chấn thương dây chằng chéo sau?

Các bài tập khởi động và giãn cơ trước khi vận động có thể giúp ngăn ngừạ chấn thương. Ví dụ, tập các bài tập tạo cơ đùi và các cơ gân kheo chắc khỏe và giãn các cơ chân của bạn.

Tuân thủ các quy tắc an toàn và sử dụng bất kỳ thiết bị bảo vệ nào được khuyến nghị cho công việc hoặc môn thể thao của bạn. Ví dụ, nếu bạn trượt tuyết, hãy chắc chắn rằng bộ nẹp của bạn được đặt chính xác bởi một chuyên gia được đào tạo sao cho chúng sẽ bật ra nếu bạn ngã.