Relaciones sexuales y control de natalidad después del parto

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PUNTOS CLAVE

• La cantidad de semanas que tiene que esperar antes de tener relaciones sexuales dependerá de su situación específica. Muchos profesionales médicos recomiendan esperar 6 semanas.
• Puede quedar embarazada antes de que le vuelvan los periodos menstruales después del parto. Es buena idea usar algún método anticonceptivo, como un condón, hasta que usted y su profesional médico puedan hablar sobre todas sus opciones.

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¿Cuándo puedo volver a tener relaciones sexuales?

Ésta es una pregunta común para los padres primerizos. La cantidad de semanas que tiene que esperar antes de tener relaciones sexuales dependerá de su situación específica. Si le hicieron una episiotomía, debería esperar por lo menos 3 a 4 semanas antes de tener relaciones sexuales, para dejar que se cicatrice la herida. Si tuvo un parto con cesárea, debería esperar por lo menos 4 semanas hasta que se sanen los cortes en su abdomen. Debido a que su útero puede tomar hasta 6 semanas en regresar a su tamaño normal anterior al parto, muchos profesionales médicos recomiendan que espere 6 semanas.

Aunque su profesional médico le diga que puede volver a tener relaciones sexuales después de una cantidad de semanas, eso no quiere decir que tenga ganas o que no vaya a sentir dolor cuando tenga relaciones después de ese periodo de tiempo. El tiempo de recuperación varía de una mujer a otra. Pasará tiempo antes de que su cuerpo se cicatrice y usted vuelva a desear las relaciones sexuales. Los cambios en sus niveles hormonales después del parto y mientras está amamantando pueden hacer que esté menos interesada en tener relaciones sexuales. Es posible que su pareja empiece a preocuparse si ha pasado un cierto tiempo y todavía no está lista para tener relaciones sexuales. Es posible que su pareja esté especialmente ansiosa porque las relaciones sexuales durante el embarazo eran desmañadas o incómodas y menos frecuentes. Asegúrele a su pareja que después de un tiempo sus sentimientos van a cambiar y que volverán a tener relaciones sexuales normalmente.

¿Serán distintas las relaciones sexuales después del parto?

Aunque quiera volver a su vida sexual normal lo más pronto posible, al principio puede tener algunos problemas.

• Puede sentir un poco de dolor al tener relaciones sexuales por semanas o hasta meses, aunque sus heridas o desgarros se hayan sanado.
• Su vagina puede estar más seca que lo normal, especialmente si está amamantando.
• Es posible que se sienta demasiado ocupada, ansiosa o cansada mientras se ajusta al nuevo bebé, sobre todo si es su primer bebé. También puede querer cuidarse de no volver a quedar embarazada.
• Puede tener depresión o desgano posparto que reduzca su deseo de tener relaciones sexuales.

Mientras espera que su cuerpo vuelva a la normalidad, siga estos consejos para poder gozar más de sus relaciones sexuales.

• Use un lubricante, como jalea K-Y, hasta que sus niveles hormonales vuelvan a ser normales y su vagina ya no esté tan seca.
• Dígale a su pareja cómo se siente, sobre todo si le duele algo, para que pueda tratarla con cuidado, sobre todo si tuvo una episiotomía.
• Si está amamantando, puede descubrir que la leche le baja a los senos cuando tiene relaciones sexuales. En ese caso quizás le convenga amamantar a su bebé antes de tener relaciones sexuales.
• Trate de tener estimulaciones previas al acto sexual más prolongadas y usar una posición sexual que ponga menos presión sobre su estómago y las áreas que le duelen. Si se pone arriba, puede tener mejor control sobre los movimientos que le causan dolor.

Las relaciones sexuales después del parto tienen también sus beneficios. Las hormonas que se liberan durante el sexo ayudarán a que su útero vuelva al tamaño normal.

¿Qué métodos anticonceptivos puedo usar?

Puede quedar embarazada antes de que le vuelvan los periodos menstruales después del parto. Si va a tener relaciones sexuales antes de su primera visita al profesional médico después del parto, es una buena idea usar un método anticonceptivo, como un condón, hasta que su profesional médico le explique todas sus opciones.

Si piensa amamantar, pregúntele a su profesional médico qué métodos anticonceptivos puede usar. (Aunque amamantar puede detener su menstruación por un tiempo, amamantar, por sí sólo, no se considera un método anticonceptivo confiable.) Métodos anticonceptivos que usted puede usar mientras esté amamantando incluyen:

• Condones (masculino o femenino)
• Espermicida
• Diafragma
• Dispositivo intrauterino (IUD, por sus siglas en inglés)
• Pastillas anticonceptivas
• Inyecciones de progesterona (Depo-Provera) cada 90 días

Si no piensa tener más hijos y está buscando una forma anticonceptiva más permanente, tiene otras 2 opciones:

• Esterilización masculina (vasectomía)
• Esterilización femenina (ligadura de trompas) o insertos en las trompas de Falopio

Si piensa tener hijos de nuevo en poco tiempo, quizás le convenga evitar los métodos anticonceptivos hormonales (pastillas o inyecciones). De esa manera no tendrá que esperar a que su cuerpo se vuelva a ajustar a su nivel normal de hormonas y el ciclo menstrual. De esa manera será más fácil quedar embarazada cuando esté lista para hacerlo.