Fracturas por sobrecarga

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PUNTOS CLAVE

• Una fractura por sobrecarga es una fisura en un hueso generalmente causada por el sobreuso--por ejemplo, por correr muchas millas o saltar en baloncesto.
• El tratamiento puede incluir llevar un yeso, una férula o una bota ortopédica extraíble por varias semanas. A veces se necesita cirugía para volver a poner los huesos en su lugar y fortalecerlos.
• Siga el tratamiento completo indicado por su profesional médico.

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¿Qué es una fractura por sobrecarga?

Una fractura por sobrecarga es una quebradura de un hueso causada por el uso repetido o prolongado. Los lugares más comunes de las fracturas por sobrecarga son los huesos de pies, piernas, cadera y espalda.

¿Cuál es la causa?

Las fracturas por sobrecarga suelen ocurrir por un exceso de uso; por ejemplo, al correr demasiados kilómetros o al saltar en básquetbol. Una fractura también puede ser causada por una condición médica que haga que los huesos sean débiles o frágiles.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden incluir:

• Dolor
• Hinchazón
• Hematoma o moretón

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le preguntará sobre los síntomas y cómo se produjo la lesión. Su profesional médico lo examinará. Las pruebas pueden incluir:

• Radiografías
• Tomografía computarizada (TC), que utiliza rayos X y una computadora para mostrar imágenes detalladas de los huesos
• Una resonancia magnética (RM), la cual utiliza un campo magnético fuerte y ondas radioeléctricas para mostrar imágenes detalladas de los huesos
• Gammagrafía ósea, que utiliza un producto químico radiactivo para observar sus huesos

¿Cómo se trata?

El tratamiento depende del tipo de fractura.

• Puede necesitar un yeso, una férula o una bota desmontable durante varias semanas.
  • Si tiene un yeso, asegúrese de que éste no se moje. Cubra el yeso con plástico cuando se bañe. Evite rascarse la piel alrededor del yeso e introducir cosas entre el yeso y la piel. Esto podría causar una infección.
  • Su profesional médico le indicará cuánto peso puede cargar sobre el área lesionada, si es que puede hacerlo. Use muletas, andador de rodilla o bastón, según lo indique su profesional médico.
• A veces se necesita cirugía para volver a poner los huesos en su lugar y fortalecerlos.

El tiempo que lleva sanar una fractura por sobrecarga depende de su ubicación. Es posible que necesite realizar ejercicios especiales para ponerse más fuerte y flexible. Consulte con su profesional médico sobre esto.

¿Cómo puedo cuidarme?

Siga el tratamiento completo indicado por su profesional médico. El tratamiento más importante para una fractura por sobrecarga es el descanso. También:

• Para evitar que se hinche demasiado y ayudar a calmar el dolor, su profesional médico le puede indicar que:
  • Aplique hielo, gel de hielo o un paquete de verduras congeladas envuelto en una tela o paño sobre el área lesionada cada 3 o 4 horas, hasta 20 minutos por vez, durante el primer día o dos después de haberse lesionado.
  • Si la lesión es en el brazo o en la pierna, elévelos sobre almohadas al sentarse o acostarse.
  • Tome medicamentos para el dolor, como ibuprofeno, según lo indique su profesional médico. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno, pueden causar sangrado del estómago y otros problemas. Estos riesgos aumentan con la edad. Lea la etiqueta y tómelos según las indicaciones. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no debe tomar este medicamento por más de 10 días.
• Si suele correr, hágalo sólo si no tiene dolor alguno.

Pregúntele a su profesional médico:

• Cómo y cuándo le darán los resultados de sus pruebas
• Cuánto tardará en recuperarse
• Qué actividades debe evitar y cuándo puede volver a sus actividades normales
• Cómo cuidarse en el hogar
• Ante qué síntomas o problemas tiene que estar alerta y qué hacer si los tiene

¿Cómo puedo prevenir una fractura por sobrecarga?

La mejor manera de evitar fracturas por sobrecarga es escuchar a su cuerpo y no forzarse a hacer actividades si hay dolor. Asimismo, siga una dieta saludable. Alimentos como leche y productos lácteos bajos en grasa, vegetales de hoja verde, frutas cítricas, sardinas y mariscos. Calcio ayuda que sus huesos se mantengan sanos. Consulte con su profesional médico acerca de la mejor forma para usted de obtener la cantidad correcta de calcio y vitamina D por día.