Síndrome del Intestino Irritable: versión breve

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PUNTOS CLAVE

• El síndrome de intestino irritable (SII) es un problema del intestino grueso (colon). Puede ser doloroso, pero no daña el intestino ni causa la muerte.
• Puede seguir una dieta especial para ver si sus síntomas son causados por ciertos alimentos. Mantenga un diario de los alimentos que consume y encuentre maneras de reducir el estrés en su vida.
• Es importante que siga las recomendaciones de su profesional médico. Si sus síntomas empeoran o se hacen más frecuentes, vaya a ver a su profesional médico.

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¿Qué es el síndrome de intestino irritable?

El síndrome de intestino irritable (SII) es un problema del intestino grueso (colon). Puede ser doloroso. Pero no daña el intestino ni causa la muerte.

¿Cuál es la causa?

No se sabe por qué se produce el SII. La mayor parte de los síntomas del SII son el resultado de un espasmo doloroso del músculo en el colon inferior. A veces el SII puede retardar los movimientos de vientre y causar problemas de estreñimiento. También puede acelerar los movimientos de vientre y causar diarrea.

En algunas personas ciertos alimentos pueden desencadenar un ataque de SII. El estrés también puede causar los síntomas del SII.

¿Cuáles son los síntomas?

Usted puede:

• Tener calambres dolorosos en el vientre
• Tener diarrea o problemas para tener un movimiento intestinal (estreñimiento)
• Tener muchos gases

Otras cosas a tener en cuenta son:

• Hinchazón de vientre
• Sensación de que el recto está lleno

Estos síntomas se pueden presentar después de haber comido mucho o cuando se siente estresado. Puede llegar a sentirse mejor después de tener un movimiento intestinal.

¿Cómo se trata?

No se conoce una cura para el SII. Aun así, para intentar manejar sus síntomas, ayuda:

• Comer las comidas correctas.
  • Puede seguir una dieta especial para ver si ciertos alimentos están causando sus síntomas. Por ejemplo, su profesional médico puede querer ver qué pasa si no come o toma ciertos alimentos hechos con leche.
  • Pregúntele a su médico si debería comer más o menos comidas con fibra.
  • No coma alimentos que dan gases, como refrescos, col o frijoles.
• Mantener un registro de los alimentos que consume.

  Anote los alimentos que consume y cómo se siente después de comerlos. Puede descubrir que cuando come ciertos alimentos se siente peor. Cuando se dé cuenta de cuáles son estos alimentos, trate de evitarlos.

• Tratar de reducir el estrés en su vida.

  Piense cuáles son las causas de su estrés. Obtenga ayuda para manejar el estrés. Pruebe diferentes formas para manejar el estrés, como el yoga, la meditación, la consejería y el ejercicio.

• Tomar los medicamentos que su profesional médico le ha indicado que pueden ayudar.

  Puede necesitar medicamentos que aumenten las fibras en el cuerpo para prevenir los espasmos o reducir el estrés.

¿Cómo puedo cuidarme?

Es importante que siga las recomendaciones de su profesional médico. También puede hacer estas otras cosas:

• Trate de reducir el estrés en su vida. Una de las cosas que le puede ayudar es hablar con un consejero.
• Beba agua en abundancia.
• No tome alcohol. Puede llegar a empeorar sus síntomas.
• Elija sus comidas cuidadosamente. Si ve que cierto alimento le provoca los síntomas cada vez que lo ingiere, no lo coma.
• Coma en menos cantidad y con mayor frecuencia. Por ejemplo, coma 4 a 6 comidas diarias pequeñas en vez de 3 grandes.
• Pídale a su profesional médico que le recomiende un programa de ejercicios. El ejercicio puede ayudar a regularizar el intestino. También puede ayudarle a reducir el estrés.
• Si sus síntomas empeoran o se hacen más frecuentes, vaya a ver a su profesional médico.