手肘的尺側副韌帶創傷

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重點

• 尺側副韌帶創傷是指連接上臂骨頭與前臂小指側骨頭的結實束狀組織拉傷或撕裂的情況。
• 在損傷復原之前，改變或停止會造成疼痛的活動。
• 手腕扭傷可以使用夾板或懸帶 (吊帶)、冰敷，有時候也可以用藥或透過手術治療。

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什麼是手肘的尺側副韌帶創傷？

尺側副韌帶創傷指手肘的韌帶受到創傷。韌帶是結實的束狀組織，可將一塊骨骼與另一塊骨骼連接起來形成關節。尺側副韌帶連接上臂骨與形成手肘骨穴的前臂骨 (尺骨)。尺骨下端在小手指一側與手腕相連。

如果韌帶受到創傷，可能是扭傷、部分撕裂或完全撕裂。韌帶創傷也叫做扭傷。

致病因是什麼？

尺側副韌帶創傷可能由以下原因引起：

• 在會給內肘造成壓力的運動或工作活動中過度使用韌帶，例如在打棒球或美式足球時的重複投擲。對手肘的壓力會導致非常小的撕裂，並隨著時間過去而惡化。
• 會扭傷或撕裂韌帶的突然性活動，例如跌到手肘或張開的手掌。如果其他人撞到您的手肘也會導致韌帶創傷。

此病有哪些症狀？

一些常見症狀包括：

• 手肘內側疼痛
• 小手指麻木
• 腫脹與虛弱無力
• 沒有力氣投擲

如何診斷此病？

您的健康照護提供者 (醫師) 將會詢問您出現的症狀、活動情況和個人病史，並對您進行檢查。您可能需要進行 X 光檢查或其他掃描，例如：

• 超音波檢查，即使用音波呈現肘關節的影像
• 磁振造影 (MRI)，此項檢查使用強大磁場與放射線來顯示肘關節的詳細影像
• 關節腔攝影檢查，即在將顯影劑注入關節後使用 X 光或磁振造影 (MRI) 來描繪關節的形狀

如何治療此病？

在韌帶復原之前，您需要改變或停止會造成疼痛的活動。例如，如果您因打棒球或美式足球而導致過度使用創傷，停止投擲非常重要。如果早期診斷出您有部分撕裂問題，休息 3 至 6 週可能就已足夠。有時休息時間需要更長一些。在這段休息期過後，可能需要在您的健康照護提供者 (醫師)、物理治療師或運動傷害防護員的監督下逐漸恢復投擲。

您的健康照護提供者 (醫師) 可能會建議您做一些伸展與強化運動來幫助復原。

您可能需要使用幾週的夾板或懸帶 (吊帶) 來防止手肘在癒合時移動。

如果您的韌帶完全撕裂，可能需要接受外科手術來修復撕裂處。如果您的部分撕裂狀況在休息及運動後沒有好轉，可能也需要接受外科手術。

通常，在自我照護下，疼痛在幾週後便會得到緩解，但有些創傷可能需要幾個月或更長時間才能復原。遵照健康照護提供者 (醫師) 的所有指示非常重要。

我應如何照顧好自己？

在創傷發生後的前幾天，為了減輕腫脹並幫助緩解疼痛：

• 每天用冰袋、冷凝膠敷包或冷凍蔬菜敷包以布塊包裹後敷在損傷處，每隔 3 至 4 小時敷一次，每次敷最長 20 分鐘。
• 坐下或躺下時用枕頭墊高手臂。
• 服用非處方止痛藥，例如乙醯氨酚 (acetaminophen)、普羅芬 (異丁苯乙酸) (ibuprofen) 或那普洛先 (naproxen)。應嚴格按照藥物仿單上的說明用藥。除非健康照護提供者 (醫師) 建議，否則您不應服用這些藥物超過 10 日。
  • 非類固醇類消炎止痛藥 (NSAID)，例如：普羅芬 (異丁苯乙酸) (ibuprofen) 或那普洛先 (naproxen) 和阿斯匹靈，可能會導致胃出血和其他問題。這些風險隨著年齡增大而升高。
  • 乙醯胺酚 (acetaminophen) 可能導致肝臟受損或其他問題。除非您的健康照護提供者 (醫師) 向您建議，否則請勿在 24 小時之內服用超過 3000 毫克 (mg) 的劑量。為了確保您不會服用過量劑量，請查核您所服用的其他藥物，看看這些藥物中是否也包含乙醯胺酚 (acetaminophen)。詢問健康照護提供者 (醫師) 服用此藥物時是否需要避免飲酒。

請務必遵照您的健康照護提供者 (醫師) 的指示，其中包括做健康照護提供者 (醫師) 所建議的任何運動。應洽詢您的醫師：

• 何時及透過何管道您可得到檢驗結果
• 恢復需要多長時間
• 您應避免做哪些活動，及何時可恢復正常活動
• 應如何在家中自己照護
• 應留意哪些症狀或問題，如出現此類症狀或問題應如何做

確認清楚知道應於何時回醫院進行檢查。

我應如何預防手肘的尺側副韌帶創傷？

在活動前先做暖身運動並伸展身體有助於預防創傷。如果您在運動後手臂受傷，立即用冰敷可有助於防止傷痛進一步加重。

在工作或運動時，請遵守安全規則並使用任何建議的保護設備。

避免會造成疼痛的活動。例如，如果您的手肘受傷，請勿投擲太多次並停止您的活動。