肘部的尺骨韧带损伤

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要点

• 尺骨韧带损伤是连接上臂骨与小臂小指一侧骨头的坚韧组织带伸展或撕裂。
• 在损伤复原之前，改变或停止会引起疼痛的活动。
• 腕扭伤可以通过夹板或吊臂、冰块进行治疗，有时也可以通过药物或手术治疗。

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什么是肘部的尺骨韧带损伤？

尺骨韧带损伤是指肘部的韧带受到伤害。韧带是用于连接两块骨头以形成关节的坚韧组织带。尺骨韧带连接上臂骨头与下臂骨头（尺骨），形成肘部骨点。尺骨的下端连接手部小拇指侧的腕关节。

韧带损伤是指韧带被拉长、部分撕裂或完全撕裂。韧带损伤也称为扭伤。

原因是什么？

尺骨韧带损伤可因以下原因而导致：

• 体育或工作活动过度使用韧带，使内侧肘部处于压力之下，例如反复投掷棒球或踢足球。对肘部造成的压力会导致非常细微的撕裂，随着时间推移逐渐恶化。
• 扭曲或撕裂韧带的突然活动，例如压到肘部或者向外伸出的手部。如果别人压到您的肘部，也会使韧带受到伤害。

有哪些症状？

症状可能包括：

• 肘部的内侧疼痛
• 小拇指麻木
• 肿胀和虚弱
• 投掷时无力

如何诊断？

您的医务人员会询问您的症状、活动及病史，并对您进行检查。您可能需要进行 X 射线或者其他扫描，例如：

• 超声波，使用声波来显示肘关节的图片
• MRI，使用强磁场和无线电波来显示肘关节的详细图片
• 关节 X 射线照片即 X 射线或 MRI，类似将染料注射进您的关节以显示其形状

如何治疗？

在韧带复原之前，您需要改变或停止会引起疼痛的活动。例如，如果因打棒球或踢足球而受到过度使用损伤，停止投掷非常重要。如果及早诊断问题，而且是部分撕裂，休息 3 至 6 周就足够了。有时，需要的休息时间可能更长。休息期之后，需要在医务人员、物理治疗师或运动教练的监督下逐渐恢复投球。

您的医务人员可能会建议您进行伸展运行和肌力锻炼来帮助复原。

您可能需要使用夹板或吊臂数周，以防止肘部在愈合时活动。

如果您的韧带已完全撕裂，那么就可能需要通过手术来修复撕裂。如果在休息和锻炼之后，部分撕裂没有好转，则可能还需要动手术。

经过自行护理通常几周之内疼痛感就会有所好转，但是有些损伤可能需要数月或更长时间才能复原。一定要谨遵医嘱。

我应如何照顾自己？

如何在损伤之后的前几天内消肿并帮助解除疼痛：

• 将冰袋、冻胶袋或将冰冻的蔬菜包裹在布包中，敷在伤处，每 3 到 4 小时一次，每次最多 20 分钟。
• 当您坐下或躺下时，将手臂向上放在枕垫上。
• 服用一些非处方止痛药，例如扑热息痛、布洛芬或萘普生。请阅读标签，并按指示服用。除非医务人员建议，否则服用这些药不能超过 10 天。
  • 非类固醇类的消炎药 (NSAID)，例如布洛芬、甲氧萘丙酸和阿司匹林，可能导致胃出血和其他问题。这些风险随年龄增加。
  • 扑息热痛可能会引起肝脏损伤或其他问题。除非医务人员建议，否则 24 小时内摄入量不要超过 3,000 毫克 (mg)。为确保不会过量服用药物，检查其他药物是否也含有扑息热痛。服用此药期间，咨询您的医务人员是否需要戒酒。

请遵循医嘱，包括医务人员推荐的任何训练。向医务人员咨询：

• 获得检测结果的方式和时间
• 复原要花费多长时间
• 您应该避免哪些活动，以及您何时可以恢复正常活动
• 在家如何照顾自己
• 应该特别留意哪些症状或问题，如果出现这些症状或问题，应该如何处理

确保您知道应该何时回来进行检查。

如何帮助预防肘部的尺骨韧带损伤？

在活动之前进行热身运动和伸展运动有助于预防损伤。如果手臂在锻炼之后受伤，将冰块放在手臂上，可以帮助防止手臂受到损伤。

请遵守安全规则，并使用针对您的工作或运动推荐的防护设备。

避免可能会导致疼痛的活动。例如，投掷次数不要太多，如果肘部受伤，应停止活动。