Blessure au ligament collatéral ulnaire du coude

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POINTS IMPORTANTS

• Une blessure au ligament collatéral ulnaire du coude est un étirement ou une déchirure de l'une des bandes de tissu résistantes retenant l'os du haut de votre bras à l'os de votre avant-bras, du côté de votre petit doigt.
• Modifiez ou cessez les activités causant de la douleur jusqu'à ce que la blessure soit guérie.
• Une entorse du poignet peut être traitée à l'aide d'attelles ou d'une écharpe, de glace et parfois, de médicaments ou d'une chirurgie.

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Qu'est-ce qu'une blessure au ligament collatéral ulnaire du coude?

Une blessure au ligament collatéral ulnaire est une blessure à l'un des ligaments de votre coude. Les ligaments sont des bandes de tissu très résistantes qui maintiennent les os ensemble pour former l'articulation. Le ligament collatéral ulnaire du coude retient l'os du haut du bras à l'os de l'avant-bras (cubitus) et forme l'excroissance osseuse du coude. L'autre extrémité du cubitus retient le poignet à la main, du côté de l'auriculaire.

Lorsqu'un ligament est blessé, il peut être étiré, partiellement déchiré ou complètement déchiré. Une blessure au ligament est aussi appelée une entorse.

Quelle en est la cause?

Les blessures au ligament collatéral ulnaire du coude peuvent être causées par :

• L'utilisation excessive du ligament lors de la pratique d'un sport ou d'une activité exerçant un stress sur l'articulation du coude, par exemple le fait de lancer des balles de manière répétée au baseball ou des ballons au football. Le stress exercé sur le coude peut provoquer de minuscules déchirures, qui s'aggravent avec le temps.
• Une activité soudaine qui tord ou déchire un ligament, par exemple une chute sur votre épaule ou sur votre main lorsque votre bras est tendu. Le ligament peut aussi être blessé si une personne fait une chute sur votre coude.

Quels en sont les symptômes?

Les symptômes comprennent entre autres :

• Douleur sur la face intérieure du coude
• Engourdissement du petit doigt
• Enflure et faiblesse
• Perte de puissance lors du lancer

Comment s’établit le diagnostic?

Votre fournisseur de soins de santé vous posera des questions sur vos symptômes, vos activités et vos antécédents médicaux, puis vous examinera. Vous devrez passer des radiographies ou d'autres examens par imagerie, comme :

• Une échographie, qui utilise des ondes sonores pour afficher des images de l'articulation de votre coude
• Une IRM, qui utilise un champ magnétique puissant et des ondes radio pour produire des images détaillées de l'articulation de votre coude
• Un arthogramme, qui est une radiographie ou une image obtenue par résonance magnétique après injection d'un produit de contraste dans l'articulation

Comment se traite cette maladie?

Vous devrez modifier ou cesser les activités causant de la douleur jusqu'à ce que le ligament soit guéri. Par exemple, si votre blessure résulte de lancers au baseball ou au football, il est très important de ne pas faire ce type de mouvement. Si le problème est identifié assez rapidement et la déchirure est partielle, 3 à 6 semaines de repos devraient suffire. Un repos plus long est parfois nécessaire. Après la période de repos, un retour graduel aux mouvements de lancer nécessitera peut-être la supervision de votre fournisseur de soins de santé, d'un physiothérapeute ou d'un entraîneur sportif.

Votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander des étirements et des exercices de renforcement pour vous aider à guérir.

Vous devrez peut-être porter une attelle ou une écharpe pour immobiliser votre coude pendant la guérison.

Si le ligament est complètement déchiré, vous devrez peut-être subir une chirurgie pour le réparer. Une chirurgie pourrait être nécessaire si vous avez une déchirure partielle qui ne s'améliore pas avec le repos et les exercices.

La douleur s'estompe souvent en quelques semaines avec des soins auto-administrés, mais certaines blessures peuvent nécessiter quelques mois ou plus pour guérir. Il est important de suivre toutes les instructions données par votre fournisseur des soins de santé.

Comment puis-je prendre soin de moi-même?

Afin de réduire l'enflure et la douleur pendant les premiers jours suivant la blessure :

• Mettez un bloc réfrigérant, une pochette réfrigérée ou un sac de légumes congelés enveloppé dans un chiffon sur la zone blessée, toutes les 3 ou 4 heures, pour des périodes de 20 minutes à la fois.
• Posez votre bras sur un oreiller lorsque vous êtes assis ou couché.
• Prenez des analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène, l'ibuprofène ou le naproxène. Lisez les étiquettes et prenez le médicament tel qu’indiqué. À moins que votre fournisseur de soins de santé vous le recommande, vous ne devriez pas prendre ces médicaments pendant plus de 10 jours.
  • Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS, NSAID en anglais), tels que l’ibuprofène, le naproxène et l’aspirine peuvent causer des saignements d’estomac et autres problèmes. Ces risques augmentent avec l’âge.
  • L'acétaminophène peut causer des dommages au foie et d'autres problèmes. À moins que votre fournisseur de soins de santé vous le recommande, ne prenez pas plus de 3000 milligrammes (mg) en 24 heures. Pour vous assurer de ne pas dépasser cette dose, vérifiez si les autres médicaments que vous prenez contiennent aussi de l'acétaminophène. Demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous devez éviter de consommer de l’alcool lorsque vous prenez ce médicament.

Suivez les instructions de votre fournisseur de soins de santé, y compris les exercices qu'il vous recommande. Demandez à votre fournisseur de soins de santé :

• Comment et quand vous recevrez les résultats de votre test
• Combien de temps il faudra pour vous rétablir
• Quelles sont les activités à éviter et à quel moment vous pourrez reprendre vos activités normales
• Comment prendre soin de vous-même à la maison
• De quels symptômes ou problèmes vous devez être à l’affût et que faire le cas échéant

Notez le moment où vous devrez revenir pour un bilan de santé.

Comment puis-je réduire le risque de blessure au ligament collatéral ulnaire du coude?

Les exercices de réchauffement et d'étirement avant les activités peuvent réduire le risque de blessures. Si votre bras est douloureux après l'exercice, appliquez de la glace pour prévenir les blessures.

Respectez les consignes de sécurité et utilisez l'équipement de protection recommandé pour votre travail ou votre sport.

Évitez les activités causant de la douleur. Par exemple, limitez le nombre de lancers et arrêtez l'activité dès que vous ressentez une douleur au coude.