팔꿈치 척골 측부인대 부상

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핵심 사항

• 팔꿈치 척골 측부인대 손상이란 위팔뼈를 아래팔의 새끼 손가락쪽 뼈와 연결하는 띠 형태의 강한 조직이 늘어나거나 파열된 상태를 말합니다.
• 부상이 다 나을 때까지 통증을 유발하는 모든 활동을 중단하거나 변경해야 합니다.
• 손목 염좌는 부목, 팔걸이 붕대, 얼음 등으로 치료할 수 있으며 경우에 따라 약물 치료나 수술이 필요합니다.

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팔꿈치 척골 측부인대 손상이란 무엇입니까?

팔꿈치 척골 측부인대 손상이란 팔꿈치 인대에 부상을 입은 상태를 말합니다. 인대는 두 뼈를 연결해 관절을 형성하는 띠 모양의 강한 조직입니다. 팔꿈치 척골 측부인대는 팔꿈치의 딱딱한 부분을 형성하는 아래팔뼈(척골)와 위팔뼈를 연결합니다. 척골 아랫부분은 새끼 손가락 쪽으로 손목과 연결됩니다.

손상된 인대는 늘어나거나, 부분 파열되거나, 완전히 파열될 수 있습니다. 인대 손상은 다른 말로 염좌라고도 합니다.

원인이 무엇입니까?

다음과 같은 원인으로 척골 측부인대가 부상을 입을 수 있습니다.

• 야구나 미식축구에서 반복적으로 공을 던지는 등 팔꿈치 안쪽에 무리가 되는 스포츠나 작업으로 인대를 혹사시킴. 팔꿈치에 가해진 압박으로 인해 매우 미세하게 인대가 파열되어 시간이 지나면서 악화될 수 있습니다.
• 팔꿈치나 쭉 뻗은 손으로 넘어지는 등 갑작스런 활동으로 인대가 뒤틀리거나 파열됨. 넘어지는 사람에 팔꿈치가 깔렸을 때에도 인대에 부상을 입을 수 있습니다.

어떤 증상을 보입니까?

증상은 다음과 같습니다.

• 팔꿈치 안쪽 통증
• 새끼 손가락 감각이 없음
• 붓고 힘이 주어지지 않음
• 던질 힘이 없음

어떻게 진단합니까?

의료 전문가가 증상과 활동, 병력에 대해 묻고 진찰할 것입니다. 다음과 같은 X선 등의 촬영 검사가 이루어질 수 있습니다.

• 음파를 사용하여 팔꿈치 관절의 모습을 확인하는 초음파
• 강한 자기장과 전파로 자세한 팔꿈치 관절의 모습을 촬영하는 MRI
• 염색제를 관절에 주사한 후 X선이나 MRI 촬영을 하여 관절의 모양을 살피는 관절조영술

어떤 치료 방법이 있습니까?

인대가 다 나을 때까지 통증을 유발하는 모든 활동을 중단하거나 변경해야 합니다. 예를 들어 야구나 미식축구로 인대를 혹사시켜 부상을 입은 경우라면 무엇보다 공을 던지지 않고 쉬어야 합니다. 조기에 진단이 내려지고 부분적으로 파열된 경우라면 3-6주만 쉬면 충분합니다. 이보다 오래 쉬어야 할 수도 있습니다. 휴식 기간 후에는 의료 전문가나 물리치료사, 스포츠 트레이너의 감독 하에 서서히 공을 던지기 시작해야 합니다.

의료 전문가가 회복에 도움이 되는 스트레칭 및 강화 운동을 추천할 것입니다.

회복되는 동안 팔꿈치가 움직이지 않도록 몇 주 동안 부목이나 팔걸이 붕대를 사용해야 할 수 있습니다.

인대가 완전히 파열된 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다. 부분적으로 파열되었더라도 휴식과 운동으로 낫지 않으면 수술을 해야 할 수 있습니다.

몇 주 안에 통증은 대개 나아지지만 회복되는 데 몇 달 이상 걸리기도 합니다. 의료 전문가의 지시를 모두 따르는 것이 중요합니다.

자가 관리법에는 어떤 것이 있습니까?

다치고 나서 처음 며칠 동안 붓기와 통증을 가라앉히는 방법입니다.

• 얼음주머니 또는 채소를 얼려 천에 싼 것을 3-4시간마다 한 번에 최대 20분 동안 환부에 대고 있습니다.
• 앉거나 누워 있는 동안 팔을 베개 위에 올려 놓습니다.
• acetaminophen, ibuprofen, naproxen과 같은 비처방 진통제를 복용합니다. 라벨을 잘 읽고 지시대로 복용합니다. 의료 전문가가 권고하는 경우를 제외하고 이 약을 절대 10일 이상 복용하지 않아야 합니다.
  • ibuprofen, naproxen, aspirin 등의 NSAID, 비스테로이드 소염제는 위장 출혈을 비롯한 여러 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 위험은 나이가 많을수록 더 높습니다.
  • acetaminophen은 간 손상 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 의료 전문가가 권고하는 경우를 제외하고 24시간 이내에 3000mg이상 복용하지 않아야 합니다. 복용하는 다른 약에 acetaminophen이 들어 있는지 확인하여 복용량이 지나치게 많아지지 않도록 합니다. 의료 전문가에게 이 약을 복용하는 동안 술을 마시지 않아야 하는지 물어보도록 합니다.

추천 운동 등 의료 전문가의 지시를 잘 따릅니다. 의료 전문가에게 다음 내용을 확인합니다.

• 검사 결과가 언제, 어떤 방식으로 전달되는지
• 회복 기간이 얼마나 되는지
• 하지 말아야 하는 일에는 어떤 것이 있는지와 정상 생활이 가능한 때는 언제인지
• 집에 돌아가 어떤 식으로 관리를 해야 하는지
• 주의해야 할 증상이나 문제에는 어떤 것이 있는지와 이런 증상, 문제가 나타날 경우 어떻게 해야 하는지

진찰을 받으러 와야 하는 날짜와 시간을 확인해야 합니다.

어떻게 하면 팔꿈치 척골 측부인대 손상을 예방할 수 있습니까?

운동을 하기 전에 준비 운동과 스트레칭을 하면 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동 후 팔이 아픈 경우 얼음 찜질을 하면 부상을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.

일이나 스포츠를 할 때 권고되는 안전 장비를 사용하고 안전 규칙을 준수합니다.

통증이 유발되는 활동은 피합니다. 예를 들어 너무 많이 공을 던지지 말고 팔꿈치가 아프면 활동을 중단합니다.