Tổn thương Dây chằng Bên Trụ của Khuỷu tay

________________________________________________________________________

CÁC ĐIỂM QUAN TRỌNG

• Tổn thương dây chằng bên trụ là do dải mô chắc khỏe nối xương của cánh tay trên với xương ở phía ngón tay út của cánh tay dưới bị giãn hoặc bị đứt.
• Thay đổi hoặc dừng các hoạt động gây đau cho đến khi chấn thương bình phục.
• Bong gân cổ tay có thể được điều trị bằng thanh nẹp hoặc băng đeo, chườm đá và đôi khi bằng thuốc hoặc phẫu thuật.

________________________________________________________________________

Tổn thương dây chằng bên trụ của khuỷu tay là gì?

Tổn thương dây chằng bên trụ là một tổn thương tại một dây chằng trong khuỷu tay của bạn. Các dây chằng là các dải mô cứng có chức năng liên kết hai xương với nhau để tạo thành các khớp. Dây chằng bên trụ nối xương ở cánh tay trên với xương ở cánh tay dưới (xương trụ) tạo thành điểm xương khuỷu tay. Đầu dưới của xương trụ kết nối với cổ tay về phía ngón út của bàn tay.

Khi một dây chằng bị chấn thương, nó có thể bị giãn, đứt một phần hoặc đứt hoàn toàn. Chấn thương dây chằng cũng được gọi là bong gân.

Nguyên nhân là gì?

Tổn thương dây chằng bên trụ có thể gây ra bởi:

• Sự hoạt động quá mức của dây chằng do chơi thể thao hoặc các hoạt động làm việc gây sức ép lên khuỷu tay bên trong của bạn, chẳng hạn như hành động ném bóng lặp đi lặp lại trong môn bóng chày hoặc bóng đá. Sức căng trên khuỷu tay có thể gây ra những vết rách rất nhỏ và trở nên nặng hơn theo thời gian.
• Một hoạt động đột ngột làm xoắn hoặc làm rách dây chằng, chẳng hạn như ngã vào khuỷu tay của bạn hoặc lên bàn tay đang xòe ra. Dây chằng cũng có thể bị tổn thương nếu một người khác ngã đè lên trên khuỷu tay của bạn.

Những triệu chứng là gì?

Các triệu chứng có thể bao gồm:

• Đau ở mặt trong của khuỷu tay của bạn
• Tê ngón tay út
• Sưng và yếu
• Mất sức mạnh khi ném

Bệnh được chẩn đoán như thế nào?

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ hỏi về các triệu chứng, các hoạt động và tiền sử sức khỏe của bạn và khám cho bạn. Bạn có thể chụp X-quang hoặc các chiếu chụp khác, ví dụ như:

• Siêu âm, sử dụng sóng âm thanh để hiển thị hình ảnh của khớp khuỷu tay của bạn
• Chụp MRI, phương pháp này sử dụng một từ trường và sóng vô tuyến mạnh để hiển thị các hình ảnh chi tiết khớp khuỷu tay của bạn
• Chụp khớp, là một thủ thuật X-quang hoặc MRI thực hiện sau khi thuốc màu được tiêm vào khớp bạn để định hình

Bệnh được điều trị như thế nào?

Bạn sẽ cần thay đổi hoặc dừng các hoạt động làm bạn thấy đau cho đến khi dây chằng của bạn bình phục. Ví dụ, nếu bạn bị chấn thương do dùng khớp quá nhiều khi chơi bóng chày hay bóng đá, việc nghỉ ném là rất quan trọng. Nếu vấn đề được chẩn đoán sớm và bạn có một vết rách một phần, bạn có thể nghỉ ngơi 3 đến 6 tuần là đủ. Đôi khi thời gian nghỉ ngơi cần phải lâu hơn. Sau thời gian nghỉ ngơi, việc dần dần trở lại để ném có thể cần phải được giám sát bởi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, chuyên gia vật lý trị liệu hoặc huấn luyện viên thể thao của bạn.

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khuyến nghị các bài tập giãn và duỗi cơ để giúp bạn lành lại.

Bạn có thể cần một thanh nẹp hoặc treo trong vài tuần để giữ cho khuỷu tay của bạn không di chuyển trong khi nó lành lại.

Nếu dây chằng của bạn bị đứt hoàn toàn, bạn có thể cần tiến hành phẫu thuật để nối lại nó. Bạn cũng có thể cần phải phẫu thuật nếu bạn có một vết rách một phần mà không tiến triển tốt hơn với việc nghỉ ngơi và luyện tập.

Chỗ đau thường sẽ khá hơn trong vòng vài tuần tự chăm sóc, nhưng một số chấn thương có thể cần vài tháng hoặc lâu hơn để lành lại. Việc tuân thủ tất cả các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là rất quan trọng.

Tôi có thể tự chăm sóc bản thân như thế nào?

Để giúp bớt sưng và giúp giảm đau trong một vài ngày đầu sau khi bị chấn thương:

• Buộc một gói đá, gel hoặc một gói rau củ đông lạnh trong một túi vải quanh vùng bị chấn thương của bạn 3 đến 4 giờ một lần, mỗi lần tối đa 20 phút.
• Giữ cho cánh tay của bạn trên gối khi bạn ngồi hoặc nằm xuống.
• Uống các thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, ibuprofen hoặc naproxen. Đọc nhãn và dùng thuốc theo hướng dẫn. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khuyến nghị, bạn không nên uống những thuốc này quá 10 ngày.
  • Những thuốc chống viêm không chứa steroid (NSAID), như ibuprofen, naproxen và aspirin, có thể gây chảy máu dạ dày và các vấn đề khác. Những nguy cơ này tăng theo độ tuổi.
  • Acetaminophen có thể gây tổn thương gan hoặc các vấn đề khác. Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ khuyến nghị, không uống nhiều hơn 3000 miligram (mg) trong 24 giờ. Để đảm bảo rằng bạn không uống quá nhiều, hãy kiểm tra các loại thuốc khác mà bạn uống để xem liệu các loại thuốc đó có chứa acetaminophen không. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ nếu bạn cần tránh uống rượu khi dùng thuốc này.

Tuân thủ các hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bao gồm tất cả các bài tập được khuyến nghị bởi nhà cung cấp của bạn. Hỏi nhà cung cấp của bạn:

• Cách thức và thời gian bạn sẽ biết kết quả xét nghiệm
• Thời gian để hồi phục
• Những hoạt động bạn nên tránh và thời điểm bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường
• Cách tự chăm sóc bản thân tại nhà
• Những triệu chứng hoặc vấn đề bạn nên theo dõi và những việc cần làm nếu bạn mắc phải các triệu chứng hoặc vấn đề đó

Đảm bảo rằng bạn biết khi nào bạn nên quay lại để kiểm tra.

Tôi có thể giúp phòng tránh chấn thương dây chằng trụ bên của khuỷu tay bằng cách nào?

Các bài tập khởi động và giãn cơ trước khi vận động có thể giúp ngăn ngừạ chấn thương. Nếu tay bạn đau sau khi tập luyện, đặt đá lên trên nó có thể giúp giữ cho nó khỏi bị tổn thương.

Tuân thủ các quy tắc an toàn và sử dụng bất kỳ thiết bị bảo vệ nào được khuyến nghị cho công việc hoặc môn thể thao của bạn.

Tránh các hoạt động gây đau. Ví dụ, không ném quá nhiều và dừng hoạt động của bạn nếu khuỷu tay của bạn đau.