Lesión del tendón de bíceps

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PUNTOS CLAVE

• Una lesión del bíceps es un problema con los tendones que conectan el músculo de la parte delantera de su brazo superior con los huesos del codo y el hombro.
• Tendrá que cambiar o eliminar las actividades que le causan dolor hasta que el tendón se haya sanado y ya no le duela.
• El tratamiento puede incluir ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, usar un yeso o un cabestrillo por varias semanas, medicamentos o cirugía para reparar el tendón.
• Los ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de realizar actividades pueden ayudar a prevenir lesiones.

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¿Qué es una lesión del tendón de bíceps?

Una lesión del bíceps es un problema con los tendones que conectan el músculo de la parte delantera de su brazo superior con los huesos del codo y el hombro. Los tendones son bandas resistentes de tejido que conectan los músculos a los huesos. El músculo y los tendones del bíceps se usan para doblar y rotar el brazo.

Los tendones pueden lesionarse de forma repentina o a lo largo del tiempo. Puede sufrir desgarros pequeños o parciales en su tendón. Si sufre un desgarro completo de su tendón, se llama rotura. Otras lesiones de los tendones se llaman distensión, tendinosis o tendinitis.

¿Cuál es la causa?

Las lesiones en el tendón del bíceps pueden ser causadas por:

• Uso excesivo del tendón debido a un deporte o actividad en el trabajo donde tiene que elevar frecuentemente su brazo por encima de la cabeza, como lanzar una pelota de béisbol o realizar trabajo de carpintería
• Una actividad súbita que tuerce o desgarra el tendón, como levantar algo muy pesado o aterrizar sobre el brazo al caer

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas de una lesión del tendón del bíceps se pueden sentir en el hombro o en el codo. Los síntomas pueden incluir:

• Dolor al mover el brazo y el hombro, sobre todo cuando mueve el brazo por encima del hombro
• Dolor al tocarse la parte delantera del hombro o cuando hace ciertas cosas como arrojar un objeto
• Inflamación y hematomas o moretones en la parte superior de su brazo o alrededor de su codo
• Problemas para levantar o girar el brazo, especialmente al girar las palmas de la mano hacia arriba y abajo

Si el tendón está completamente desgarrado, puede haber sentido un ruido en el momento de lesionarse y un bulto grande en la parte superior del brazo. Es posible que no pueda levantar o rotar su brazo o flexionar su codo.

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le hará un reconocimiento y le preguntará sobre sus síntomas, actividades e historia clínica. Las pruebas pueden incluir:

• Radiografías
• Un estudio de resonancia magnética (RM), que usa un campo magnético fuerte y ondas de radio para mostrar imágenes detalladas de su brazo

¿Cómo se trata?

Tendrá que cambiar o eliminar las actividades que le causan dolor hasta que el tendón se haya sanado y ya no le duela.

Su profesional médico puede recomendarle ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudarle a sanar.

Quizás le tengan que poner un yeso o cabestrillo por varias semanas para evitar que su brazo se mueva mientras sana.

Si el dolor no desaparece, su profesional médico le puede dar una inyección de un medicamento con esteroides. Si su tendón está desgarrado, quizás necesite cirugía para repararlo.

El dolor suele disminuir tras unas semanas de cuidados personales, pero algunas lesiones pueden tardar meses o incluso más en sanar. Es importante que siga todas las indicaciones de su profesional médico.

¿Cómo puedo cuidarme?

Para aliviar la hinchazón y el dolor:

• Coloque una bolsa de hielo, una bolsa de gel o una bolsa de verduras congeladas, envuelta en un paño sobre el área lesionada cada 3 o 4 horas, durante 20 minutos cada vez.
• Hágase un masaje con hielo. Para ello, primero congele agua en un vaso de plástico y después quite la tapa del vaso para exponer el hielo. Sujete el vaso por el fondo y frótese el hielo sobre el área dolorosa durante 5 a 10 minutos. Haga esto varias veces por día mientras tenga dolor.
• Cuando se siente o acueste, mantenga el brazo sobre almohadas para que esté por encima del nivel de su corazón.
• Tome un medicamento de venta libre para el dolor, como acetaminofeno, ibuprofeno o naproxeno. Lea la etiqueta y tómelos según las indicaciones. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no debe usar estos medicamentos por más de 10 días.
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno, naproxeno y la aspirina, pueden causar sangrado del estómago y otros problemas. Estos riesgos aumentan con la edad.
  • Acetaminofeno pueden causar daño al hígado u otros problemas. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no tome más de 3.000 miligramos (mg) en 24 horas. Asegúrese de no tomar demasiado, controlando otros medicamentos que toma para ver si estos también contienen acetaminofeno. Pregúntele a su profesional médico si debe evitar tomar alcohol mientras esté tomando este medicamento.

El calor húmedo puede ayudarle a relajar los músculos y permitirle mover el brazo con más facilidad. Aplíquese calor húmedo sobre el área lesionada por 10 a 15 minutos a la vez antes de hacer ejercicios de calentamiento y estiramiento. El calor húmedo se puede aplicar por medio de parches de calor o almohadillas de calor húmedas, que se pueden comprar en la mayoría de las farmacias, o con un paño o toalla mojada que se ha calentado en una secadora, o dándose una ducha caliente. No aplique calor si tiene hinchazón o inflamación.

Siga las instrucciones de su profesional médico, incluyendo cualquier ejercicio que le haya recomendado. Pregúntele a su profesional médico:

• Cómo y cuándo recibirá los resultados de sus pruebas
• Cuánto tardará en recuperarse
• Si hay actividades que usted debe evitar, incluyendo cuánto peso puede levantar y cuándo puede volver a sus actividades normales
• Cómo debe cuidarse en el hogar
• Ante qué síntomas o problemas tiene que estar alerta y qué hacer si los tiene

Asegúrese de saber cuándo debe regresar a revisión. No deje de acudir a todas sus citas con su profesional médico o para realizar pruebas.

¿Cómo puedo ayudar a prevenir una lesión del tendón del bíceps?

Los ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de realizar actividades pueden ayudar a prevenir lesiones. Si le duele el brazo después de hacer ejercicio, puede aplicarse hielo para ayudar a evitar que se lesione.

Siga las reglas de seguridad y use el equipo de protección recomendado para su trabajo o deporte.