Entorse do Joelho

________________________________________________________________________

PONTOS PRINCIPAIS

• A distensão do joelho é um alongamento ou rasgamento em um ou mais dos ligamentos do joelho que conecta um osso a outro.
• Altere a maneira ou pare de fazer atividades que causam dor até que a distensão esteja curada.
• A distensão do joelho pode ser tratada com bandagens ou suportes, gelo, exercícios e, algumas vezes, com medicamentos. Normalmente, não é necessária uma cirurgia.

________________________________________________________________________

O que é uma entorse do joelho?

A entorse do joelho é uma lesão em um ou mais dos ligamentos do joelho. Os ligamentos são fortes faixas de tecido que conectam os ossos formando as articulações. Os ligamentos do joelho seguram os ossos da perna e o joelho quando você anda ou corre. Quando um ligamento é lesionado, ele pode ser estendido, rompido parcialmente ou completamente. Rompimentos completos tornam a articulação do joelho muito frouxa e instável.

Os principais ligamentos do joelho são o ligamento colateral medial, o ligamento colateral lateral, o ligamento cruzado anterior e o ligamento cruzado posterior.

Qual é a causa?

A entorse do joelho é causada por atividades repentinas que torcem ou rompem um ligamento. Isso pode acontecer, por exemplo, quando você pratica esportes, cai ou envolve-se em um acidente e torce a perna.

Quais são os sintomas?

Os sintomas podem incluir:

• Um estalo alto e doloroso no momento da lesão
• Inchaço do joelho
• Problemas parar dobrar ou endireitar o joelho
• Dores ao redor do joelho
• Sensação de frouxidão e instabilidade do joelho

Como é feito o diagnóstico?

O seu profissional da área de saúde fará perguntas sobre sintomas, atividades e seu histórico médico, e o examinará. Pode ser necessário fazer exame de raio-X ou outros exames.

Qual é o tratamento?

Você terá que mudar ou parar de fazer atividades que causam dor até que o ligamento se recupere.

O seu profissional da área de saúde pode recomendar exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar na recuperação.

Seu profissional da área de saúde pode envolver seu joelho com uma atadura elástica para impedir que o inchaço aumente. Pode ser necessário usar um imobilizador de joelho e usar muletas para proteger o joelho enquanto ele se recupera.

Normalmente, a cirurgia não é necessária a menos que você tenha uma ruptura completa do ligamento ou vários ligamentos estiverem lesionados ao mesmo tempo.

As dores normalmente diminuem após algumas semanas devido à recuperação natural, porém a recuperação de certas lesões pode levar diversos meses ou mesmo mais tempo. É importante seguir todas as instruções do seu profissional da área de saúde.

Que cuidados devo ter comigo mesmo?

Para reduzir o inchaço e ajudar a aliviar a dor nos primeiros dias após a lesão:

• Aplique uma compressa de gelo, bolsa de gelo ou um pacote de alimentos congelados envolvido em um pano na área lesionada durante 20 minutos a cada 3 ou 4 horas.
• Mantenha o joelho sobre um travesseiro enquanto estiver sentado ou deitado.
• Tome um medicamento contra a dor sem prescrição médica, como acetaminofeno, ibuprofeno ou naproxeno. Leia o rótulo e siga as indicações de uso. A menos que seja recomendado pelo profissional da área de saúde, você não deve tomar esses medicamentos por mais de 10 dias.
  • Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, naproxeno e aspirina, podem causar sangramentos no estômago e outros problemas. Esses riscos aumentam com a idade. Colocar um AINE gel sobre a pele pode aliviar a dor, com menos efeitos colaterais do que comprimidos tomados via oral. Pergunte ao seu profissional da área de saúde se uma prescrição é adequada para você.
  • O acetaminofeno pode causar danos ao fígado e outros problemas. A menos que seja recomendado pelo profissional da área de saúde, não tome mais de 3000 miligramas (mg) no período de 24 horas. Para garantir que não está tomando demais, verifique se outros medicamentos que você toma também contêm acetaminofeno. Pergunte ao seu profissional da área de saúde se você deve evitar o consumo de bebidas alcoólicas enquanto estiver tomando estes medicamentos.

Siga as orientações do seu profissional da área de saúde, incluindo quaisquer exercícios recomendados. Pergunte ao seu profissional da área de saúde:

• Como e quando você será informado sobre os resultados de seus exames
• Quanto tempo levará para se recuperar
• Se há alguma atividade que você deve evitar e quando pode voltar às suas atividades normais
• Como se cuidar em casa
• Quais são os sintomas ou problemas que você deve observar e o que fazer se eles aparecerem

Lembre-se de perguntar quando você deve voltar para fazer um check-up. Compareça a todas as consultas e faça os exames.

Como posso ajudar a prevenir a entorse do joelho?

Exercícios de alongamento e aquecimento antes das atividades podem ajudar a evitar lesões. Por exemplo, faça exercícios que desenvolvam os músculos do tendão e da coxa e alonguem os músculos da perna.

Siga orientações de segurança e use os equipamentos de proteção adequados para seu trabalho ou esporte. Por exemplo, se você pratica esqui, certifique-se de que os fixadores das botas estão ajustados corretamente por um profissional treinado para que eles sejam soltos caso você caia.