Растяжение связок коленного сустава

________________________________________________________________________

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ

• Растяжение связок коленного сустава — это растяжение или разрыв одной или нескольких связок в колене, которые соединяют кости.
• Измените вид деятельности или воздержитесь от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления сухожилия.
• Растяжение связок коленного сустава можно лечить путем наложения повязки или шины, приложения льда, физическими упражнениями и иногда лекарствами. Как правило, операция не требуется.

________________________________________________________________________

Что такое растяжение связок коленного сустава?

Растяжение связок коленного сустава - это повреждение одной или нескольких связок колена. Связки это прочные пучки ткани, соединяющие кости друг с другом в месте формирования суставов. Связки колена удерживают кости бедра и голени вместе, когда вы идете или бежите. При травмировании связки может произойти ее растяжение, частичный разрыв или полный разрыв. Полные разрывы могут привести к потере функции и к нестабильности коленного сустава.

Основные связки коленного сустава - внутренняя коллатеральная связка, наружная коллатеральная связка, передняя крестообразная связки и задняя крестообразная связка.

В чем причина заболевания?

Растяжение связок коленного сустава вызывается внезапным действием, скручивающим или разрывающим связку. Это может случиться, например, во время занятий спортом, падения или дорожно-транспортного происшествия при выкручивании ноги.

Каковы симптомы данного заболевания?

Некоторые частые симптомы:

• Громкий треск с болевым ощущением в момент травмы
• Отек колена
• Проблемы при сгибании или распрямлении колена
• Боль в области колена
• Ощущение расшатанности и нестабильности коленного сустава

Как поставить диагноз?

Ваш лечащий врач задаст вопросы относительно имеющихся проявлений, выполняемых действий, изучит историю болезни и проведет обследование. Возможно, потребуются такие методы обследования, как рентген или другие виды томографии.

Как лечить данное заболевание?

Вам необходимо изменить режим активности или воздержаться от выполнения физических упражнений, вызывающих боль, до заживления связки.

Возможно, ваш врач порекомендует упражнения на вытяжение и укрепление мышц, способствующие заживлению.

Возможно, ваш врач наложит вам эластичную давящую повязку на коленный сустав для предотвращения нарастания отека. Возможно, в период заживления для защиты колена вам понадобится использовать фиксатор для коленного сустава и костыли.

Обычно операция не требуется, если у вас нет полного разрыва связки или одновременного повреждения нескольких связок.

Зачастую боль проходит самостоятельно в течение нескольких недель, но для некоторых повреждений процесс заживления может растянуться на несколько месяцев. Важно следовать всем назначениям врача.

Как я сам(а) могу о себе позаботиться?

Для уменьшения отека и снижения болевых ощущений в течение первых нескольких дней после травмы:

• Прикладывать пузырь со льдом, пакет с гелем или упаковку замороженных овощей, обернутую в кусок ткани, к поврежденному месту каждые 3-4 часа на 20 минут.
• В положении сидя или лежа кладите колено на подушки.
• Принимайте болеутоляющие препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Прочитайте аннотацию и принимайте препараты в соответствии с рекомендациями. Не принимайте эти лекарства дольше 10 дней, если только ваш врач не рекомендует этого.
  • Нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты (НПВС), такие как ибупрофен, напроксен и аспирин, могут вызывать желудочное кровотечение и другие осложнения. С возрастом риск этих осложнений увеличивается. Втирание НПВС геля в кожу может уменьшить боль, у геля меньше побочных эффектов, чем у пероральных таблеток. Спросите у своего лечащего врача, подходит ли вам рецепт.
  • Ацетаминофен может вызвать повреждение печени или другие проблемы. Не принимайте больше, чем 3000 миллиграммов (мг) в течение 24 часов, если только ваш врач не рекомендует этого. Чтобы убедиться в том, что вы не принимаете слишком большую дозу, проверьте, содержат ли лекарства, которые вы принимаете, ацетаминофен. Поинтересуйтесь у вашего поставщика медицинских услуг, нужно ли вам исключить употребление алкогольных напитков во время приема этого лекарства.

Следуйте указаниям вашего лечащего врача, в том числе относительно каких-либо физических упражнений, рекомендованных им. Поинтересуйтесь у него:

• Как и когда будет сообщен результат анализов.
• Как долго будет длиться восстановление.
• Есть ли виды деятельности, которых необходимо избегать, когда можно вернуться к обычному уровню активности.
• Как заботиться о себе дома.
• За какими симптомами необходимо наблюдать, и что делать при их появлении.

Убедитесь в том, что вам известна дата повторного обследования. Не забудьте сохранить все назначения врача или анализы.

Как можно предотвратить растяжение связок коленного сустава?

Предотвращению травм способствует выполнение разминки и упражнений на вытяжение перед физической нагрузкой. Например, выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы бедра и подколенное сухожилие и растягивающие мышцы голени.

Соблюдайте правила безопасности и используйте необходимое защитное снаряжение, рекомендованное для выполняемой работы или занятий спортом. Например, если вы занимаетесь лыжными гонками, позаботьтесь о том, чтобы крепления лыж были правильно установлены обученным специалистом, и чтобы лыжи высвобождались при падении.