Torcedura o esguince de rodilla

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PUNTOS CLAVE

• Una torcedura o esguince de rodilla es un estiramiento o desgarro de uno o más ligamentos en su rodilla que conectan un hueso con otro.
• Cambie o deje de hacer las actividades que le causan dolor hasta que la torcedura o esguince sane.
• Una torcedura o esguince de rodilla se puede tratar con vendajes o un soporte ortopédico, hielo, y a veces con medicamentos o cirugía. Por lo general, no hará falta una cirugía.

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¿Qué es una torcedura o esguince de rodilla?

Una torcedura o esguince de rodilla es una lesión en uno o más ligamentos de su rodilla. Los ligamentos son bandas de tejido resistente que conectan un hueso con otro para formar las articulaciones. Los ligamentos de la rodilla mantienen la rodilla y los huesos de la pierna en su sitio cuando usted camina o corre. Cuando se lesiona un ligamento, se puede estirar, rasgar parcialmente o desgarrar por completo. Los desgarros completos hacen que la articulación de la rodilla esté muy suelta y sea inestable.

Los ligamentos principales de la rodilla son el ligamento colateral medial, el ligamento colateral lateral, el ligamento cruzado anterior y el ligamento cruzado posterior.

¿Cuál es la causa?

Una torcedura o esguince de rodilla es causado por una actividad repentina que tuerce o desgarra un ligamento. Puede ocurrir, por ejemplo, cuando practica un deporte, cuando se cae o tiene un accidente donde la pierna se tuerce.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden incluir:

• Un ruido fuerte y doloroso en el momento de lesionarse
• Hinchazón de su rodilla
• Problemas para doblar o enderezar su rodilla
• Dolor alrededor de su rodilla
• Sensación de que la rodilla está suelta o inestable

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le preguntará sus síntomas, actividades e historia clínica y le hará un reconocimiento. Quizás le saquen radiografías o le hagan otros estudios de imagen.

¿Cómo se trata?

Deberá cambiar o dejar las actividades que causan dolor hasta que el ligamento esté sanado.

Su profesional médico puede recomendarle ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para facilitar su recuperación.

Su profesional médico le puede colocar una venda elástica alrededor de la rodilla para evitar que la hinchazón se agrave. Es posible que se tenga que inmovilizar su rodilla y usar muletas para protegerla mientras sana.

En general no hará falta cirugía, a menos que se haya desgarrado un ligamento por completo o se hayan dañado varios ligamentos al mismo tiempo.

El dolor suele disminuir tras unas semanas de cuidados personales, pero algunas lesiones pueden tardar meses o incluso más en sanar. Es importante que siga todas las indicaciones de su profesional médico.

¿Cómo puedo cuidarme?

Para reducir la hinchazón y ayudar a aliviar el dolor durante los primeros días tras la lesión:

• Coloque una bolsa de hielo, una bolsa de gel o una bolsa de verduras congeladas, envuelta en un paño sobre el área lesionada cada 3 o 4 horas, durante 20 minutos cada vez.
• Cuando se siente o acueste, mantenga su rodilla sobre almohadas para que esté por encima del nivel de su corazón.
• Tome un medicamento de venta libre para el dolor, como acetaminofeno, ibuprofeno o naproxeno. Lea la etiqueta y tómelos según las indicaciones. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no debe usar estos medicamentos por más de 10 días.
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como ibuprofeno, naproxeno y la aspirina, pueden causar sangrado del estómago y otros problemas. Estos riesgos aumentan con la edad. Ponerse un medicamento antiinflamatorio sin esteroides (AINE) en forma de gel sobre la piel puede disminuir el dolor, con menos efectos secundarios que las pastillas tomadas por boca. Pregúntele a su profesional médico si una receta es lo correcto para usted.
  • Acetaminofeno pueden causar daño al hígado u otros problemas. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no tome más de 3.000 miligramos (mg) en 24 horas. Asegúrese de no tomar demasiado, controlando otros medicamentos que toma para ver si estos también contienen acetaminofeno. Pregúntele a su profesional médico si debe evitar tomar alcohol mientras esté tomando este medicamento.

Siga las instrucciones de su profesional médico, incluyendo cualquier ejercicio que le haya recomendado. Pregúntele a su profesional médico:

• Cómo y cuándo recibirá los resultados de sus pruebas
• Cuánto tardará en recuperarse
• Qué actividades debe evitar y cuándo puede volver a sus actividades normales
• Cómo debe cuidarse en el hogar
• Ante qué síntomas o problemas tiene que estar alerta y qué hacer si los tiene

Asegúrese de saber cuándo debe regresar a revisión. No deje de acudir a todas sus citas con su profesional médico o para realizar pruebas.

¿Cómo puedo ayudar a prevenir una torcedura o esguince de rodilla?

Los ejercicios de precalentamiento y estiramiento antes de realizar actividades pueden ayudar a prevenir lesiones. Por ejemplo, haga ejercicios que fortalezcan los músculos del muslo y la corva y estiren los músculos de su pierna.

Siga las reglas de seguridad y use el equipo de protección recomendado para su trabajo o deporte. Por ejemplo, si esquía, pídale a un profesional competente que ajuste correctamente las fijaciones para que suelten el esquí al caerse.