Dolor de la articulación sacroilíaca

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PUNTOS CLAVE

• El dolor de la articulación sacroilíaca es una molestia o dolor que se da en una articulación en la parte baja de la espalda o las nalgas, cerca de su cintura.
• El tratamiento puede incluir fisioterapia, ejercicios para estirar y fortalecer los músculos, dar masajes, ajuste quiropráctico y a veces medicamento.
• Para ayudarle a prevenir el dolor de la articulación sacroilíaca, haga ejercicios de precalentamiento y estiramiento antes de realizar actividades e intente no girarse al levantar objetos pesados.

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¿Qué es el dolor de la articulación sacroilíaca?

El dolor de la articulación sacroilíaca es una molestia o dolor que se da en una articulación en la parte baja de la espalda o las nalgas, cerca de su cintura. Las articulaciones sacroilíacas son las que hay entre la parte baja de su columna vertebral y los huesos de sus caderas. Unas bandas de tejido fuertes llamadas ligamentos mantienen los huesos de las articulaciones en su sitio.

Al dolor de la articulación sacroilíaca también se le llama disfunción de la articulación sacroilíaca.

¿Cuál es la causa?

Algunas causas posibles del dolor de la articulación sacroilíaca son:

• Actividades en las que hay que girarse, doblarse o levantar grandes pesos, como hacer un swing con un palo de golf o palear nieve
• Una lesión producida por una caída
• Desequilibrios en los músculos por tener una pierna más corta que otra
• Una mala postura
• Flacidez de los ligamentos después del embarazo

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden incluir:

• Dolor y rigidez en la nalgas, la espalda, en las caderas o las piernas (el dolor puede empezar en la espalda y desplazarse hasta las piernas)
• Problemas al doblar o girar la parte baja de la espalda
• Dolor después de haber estado sentado mucho tiempo
• Sensación de estar "desalineado"

¿Cómo se diagnostica?

Su profesional médico le preguntará sus síntomas, actividades e historia clínica y le hará un reconocimiento. Es posible que le realicen

• Radiografías
• Una tomografía computarizada (TC), que utiliza rayos X y una computadora para mostrar imágenes detalladas de los huesos y los tejidos vecinos
• Una resonancia magnética (RM) que usa un campo magnético intenso y ondas de radio para generar imágenes detalladas de la médula espinal y los tejidos vecinos

¿Cómo se trata?

Puede que su profesional médico le recomiende estiramientos, ejercicios u otros tipos de fisioterapia Es posible que su profesional médico, un fisioterapeuta o quiropráctico empleen masajes u otras técnicas para alinear mejor la articulación.

Puede que su profesional médico le ponga una o varias inyecciones de esteroides o anestésicos en la articulación.

¿Cómo puedo cuidarme?

Para aliviar la hinchazón y el dolor:

• Coloque una bolsa de hielo, una bolsa de gel o una bolsa de verduras congeladas, envuelta en un paño sobre el área lesionada cada 3 o 4 horas, durante 20 minutos cada vez.
• Tome un medicamento de venta libre para el dolor, como acetaminofeno, ibuprofeno o naproxeno. Lea la etiqueta y tómelos según las indicaciones. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no debe usar estos medicamentos por más de 10 días.
  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno, naproxeno y aspirina pueden causar sangrado de estómago y otros problemas. Estos riesgos aumentan con la edad.
  • Acetaminofeno pueden causar daño al hígado u otros problemas. A menos que se lo recomiende su profesional médico, no tome más de 3.000 miligramos (mg) en 24 horas. Asegúrese de no tomar demasiado, controlando otros medicamentos que toma para ver si estos también contienen acetaminofeno. Pregúntele a su profesional médico si debe evitar tomar alcohol mientras esté tomando este medicamento.

Use calor húmedo durante hasta 20 minutos por vez para ayudar a relajar los músculos tirantes o los espasmos musculares. El calor húmedo se puede aplicar por medio de parches de calor o almohadillas de calor húmedas, que se pueden comprar en la mayoría de las farmacias, o con un paño o toalla mojada que se ha calentado en una secadora, o dándose una ducha caliente. No aplique calor si tiene hinchazón.

Si tiene las piernas de distinta longitud, unos zapatos especiales o unas plantillas pueden ayudarle. Su profesional médico puede recomendarle que utilice un cinturón sacroilíaco (SI por sus siglas en inglés) para ayudar a sostener la articulación. El cinturón sacroilíaco se envuelven alrededor de las caderas justo bajo la cintura.

Siga las instrucciones de su profesional médico, incluyendo cualquier ejercicio que le haya recomendado. Pregúntele a su profesional médico:

• Cómo y cuándo recibirá los resultados de sus pruebas
• Cuánto tardará en recuperarse
• Qué actividades debe evitar y cuándo puede volver a sus actividades normales
• Cómo cuidarse en el hogar
• Ante qué síntomas o problemas tiene que estar alerta y qué hacer si los tiene

Asegúrese de saber cuándo debe regresar a revisión.

¿Cómo puedo prevenir el dolor de la articulación sacroilíaca?

Estas son algunas cosas que puede hacer para prevenir dolor en esta articulación:

• Haga ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de las actividades físicas para prevenir lesiones.
• Intente no girarse al levantar objetos pesados.
• Siga las reglas de seguridad y use el equipo de protección recomendado para su trabajo o deporte.